남익 다이어트 인바디 변화볼사람..

 

 

 

 

제대로 다이어트한건 2월부터 했고..  

 

식단이랑 운동 꾸준히 했다 

 

나이 앞자리바뀌니까.. 다르게 살아야겠다싶어서 했어 

 

후.. 힘들었지만 뿌듯하다

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와 🙌 대단하시다

[글쓴쀼]

감사합니당 ㅎ

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아이고 고생많았쓰 추카해!!

[글쓴쀼]

고맙고맙 ㅎㅎ

[쀼3]

와 체지방 그냥 다 없애버린 수준인데??!?!?!?
뭘해도 될사람이당!! 존경존경해!!!

[글쓴쀼]

존경존경하다니 ㅎㅎ 고맙고맙해

[쀼4]

와 대박이다 원래도 근육이 많았네 체지방 진짜 쏙 뺐네 멋있다!!

[글쓴쀼]

운동 찔끔하면서 군것질 겁나했더니 지방만 늘었더라고ㅜㅎㅎ ㅎ고마워

[쀼5]

우와...... 진짜많이뺐다 대단해

[글쓴쀼]

ㅎㅎ 뿌듯하다잉 ㅎㅎ

[쀼6]

와,,, 여자인바디만 보다가 남자 인바디 처음보는데 뭔가 경이롭다
식단은 완전 칼같이했겠지 ?? 고생햇오 너무 멋잇다

[글쓴쀼]

점심은 먹고픈거 먹고 저녁은 샐러드나 프로틴바 하나 하루에 1500칼로리 근처 지키려고 노력햇어 ㅋㅋ 대신운동은 하루 2시간씩 일주일에 6번정도..ㅎㅎ

[쀼7]

˗ˋˏ 와 ˎˊ˗ 나도 남자 인바디는 잘 모르는데 원래 다이어트 전에도 남자들은 저렇게 근육이 많아? 아님 익인이가 많은편인거야??

[글쓴쀼]

내가 근육이 좀있는편이긴했어 ㅋㅋ 운동도 하다말다하긴했지만 웨이트 하려고했었고 ㅋㅋ 근데 군것질을 너무좋아해서 돼지가 된거였지ㅜㅋㅋ

[쀼7]

오호 어쨌든 근육 많은거 너무 부럽다!!!! ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[쀼8]

와 진짜 근육 잘붙는거 대박 부럽네

[쀼9]

크으 너무 멋지다!!🔥