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하비에 체지방돼지는 어떻게 해야할까...?ㅠㅠ5

l조회 397
상체가 약간 마른편이거든? 근데 상체에 비해 하체가 통통하다는 소리 많이 들어서 탄수화물 적게먹고 단백질 많이 먹고 홈트하면 하체 많이 빠질까?ㅠㅠ 

157에 45고 체지방률이 24.4야 ㅠㅠ
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5년 전
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글쓴쀼
ㅠㅠㅠ 자세하게 알려줘서 고마워! 그렇게 해봐야겠다ㅠㅠ
5년 전
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쀼2
종아리 근육형이면 유산소 절대 하지마.... 종아리 더 커져ㅠ
5년 전
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글쓴쀼
헉..ㅠㅠ 그럼 뭐해야할까??ㅠㅠㅠ 근력만 해야하나..?
5년 전
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쀼2
웨이트 위주로 추천하는데 근력 많이 없으면 요가나 필라로 먼저 시작해봐!
5년 전
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