호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name_beauty/1524871주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
전체 게시물 알림
뷰티 다이어트
신설 요청
큰방 다이어트 패션
피부 헤어 메이크업/화장품
성형 악세사리 향수
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

스쿼트 했는데 허벅지 아프면 잘못 한 거야??3

l조회 393
첨으로 스쿼트 하고 잤는데 진짜 허벅지 앞쪽이 미친듯이 아파....... 난 엉덩이 키우려고 한 건데 ㅠㅠ 자세가 잘못된 걸까???
연관글
브릿지 vs 스쿼트
대표 사진
쀼1
ㄴㄴㄴㄴ내일 일어나면 앞두ㅣ 다 아플겨..
5년 전
대표 사진
쀼2
뒷벅지-엉댕사이가 아픈게 맞긴해
5년 전
대표 사진
쀼4
엉덩이는 런지해!!! 스쿼트는 엉덩이 힘주기 더 어려움
5년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
163cm 53kg 체지방률 28%면 운동해 식단해? 5
19:58 l 조회 33
틴트 바꿔봤는데 만족 !
18:28 l 조회 12
글린트 하라vs투에이앤 하라2
17:36 l 조회 17
어바웃톤 쿠션 좋은데 시간 지나면 뜨는거 어떻게 해?8
17:20 l 조회 25
눈썹이랑 인중 왁싱 후 선크림 뭐 발라?
16:58 l 조회 8
풀리 포어 펩타이드 피지 멜팅 크림 투 오일 써본 익 있어?1
12:42 l 조회 8
네일아트 가격 어떻게 산정하는거야?6
11:17 l 조회 46
왜 몸무게가 늘었지?6
8:18 l 조회 52
나 속눈썹 연장 1년째하다가 내 원래 속눈썹이 많이 떨어진 것 같은데3
4:19 l 조회 46
남자 눈성형5
2:45 l 조회 53
점핑 다이어트에 도움 돼? 해본 익 잇어?4
1:45 l 조회 43
번들거리는거잡을때5
07.19 18:38 l 조회 63
메디힐 티트리 세럼이랑 크림 첨 써봤거든??1
07.19 14:15 l 조회 29
머리 비싼건지 봐줘4
07.19 10:57 l 조회 59
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
10000원
티빙 팟 4명 구합니다 프리미엄O
매월 25일 결제합니다 성인인증 O 프리미엄 O댓글이나 디엠이나 오픈 카톡 주세요
thumbnail image
10000원
한국 유튜브 프리미엄우회 X/ 공유 계정 X
아이디 알려주시면 등록해드립니다
thumbnail image
34750원
디플 분철
ㅈㄱㄴ
thumbnail image
25000원
제미나이 프로 18개월5명초대가능
제미나이18개월 쓰시는 지메일계정에서 활성화 하신후에 가족 친구 최대5명까지 초대가능합니다
thumbnail image
10000원
슌하타로
thumbnail image
18900원
정식등록업체) 유튜브 프리미엄 3,6,12개월
카톡에서 “구독플레이스”를 검색하시거나, subplace.co.kr에서 안전하게 주문해 보세요..
thumbnail image
4800원
티빙×웨이브 모아여
thumbnail image
3000원
🩷 재회 / 연락 / 합격 / 택일 🩷 재상담 많은 타로☁️
이런 옷은 어떤 스타일이야?2
07.19 00:24 l 조회 145
오버립 유행 지난거지...?4
07.18 23:11 l 조회 137
에스트라 매일 바르면 안되는거야??11
07.18 21:50 l 조회 230
배말라보이는지 봐줄사람.. 5
07.18 20:46 l 조회 87
힌스,네이밍 쿠션 잘 쓰는데 파데 추천해줘2
07.18 16:27 l 조회 40
4kg 차이는 가벼움이 다르구나2
07.18 13:55 l 조회 163


12345678910다음
전체 인기글
일상
연예
드영배
20:46
1 은근 못느끼고 사는 진짜 사치 6
2 아 개웃기네 콘서트 갔는데 용량부족해서 아빠 사진 지운 양의지 딸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 22
3 갸루흰둥이래 3
4너희 혐오하는 mbti 뭐임 49
5한달에 100이하로 돈쓰는 직장인들 비결이 뭐야....??ㅜㅜ 18
6출산할 때 배우자가 안 오는 사람 은근 많다더라.. 14
7이재명이 분당집을 왜 7월전에 팔아야 했는지 정리해 봄 58
8 아이유, 정규 6집·고양 콘서트 연기…"고질적 이관개방증 악화, 모두에게 미안" 21
9 시간강사였던 정일영 교수가 교수가 되면 가장 먼저 하고 싶었던 것 3
10 외국 관광지가서 사진좀 찍어주세요 적당히 거절해야하는 이유
11 마운자로 이긴 스윙스 9
12 요즘 2030에게 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 또렷하다는 ptsd영화..JPG
13요즘은 살빼기 조은세상인듯 정말… 4
14편평사마귀 물세안 구라같다 2
15초록글 돈 좀 있는 회사들은 다 쓴다는 사내 메신저..JPG 153
16애인이 나랑만 놀았음 좋겠고 나랑만 시간 보냈으면 좋겠는데 이거 어떻게 고쳐 15
17 오늘도 얼굴 난리난 '전광판 카리나'
18 그리스에서 갱이 운영하는 게하에서 묵은 썰.txt 1
19익들아 모공요철 쏙쏙 가려주고 아기피부 만드는 인생 파우더 ㅈㅂ 추천좀ㅠㅠ 1
2031살이어도 젊고 예쁘게 살 수 있어? 3
1 갸루흰둥이래 3
2 너희 혐오하는 mbti 뭐임 49
3 출산할 때 배우자가 안 오는 사람 은근 많다더라.. 14
4 한달에 100이하로 돈쓰는 직장인들 비결이 뭐야....??ㅜㅜ 18
5 요즘은 살빼기 조은세상인듯 정말… 4
6 편평사마귀 물세안 구라같다 2
7 애인이 나랑만 놀았음 좋겠고 나랑만 시간 보냈으면 좋겠는데 이거 어떻게 고쳐 15
8 익들아 모공요철 쏙쏙 가려주고 아기피부 만드는 인생 파우더 ㅈㅂ 추천좀ㅠㅠ 1
9 31살이어도 젊고 예쁘게 살 수 있어? 3
10 회사 거지같은데 공무원들 보고 버티는중 5
11 진지하게 이번 여름 별로 안더운듯7
12 손목닥터 앱테크로 10만원 벌었다2
13 조현병 글 쓴 사람인데;2
14 오지근무하는데 2년째 차 안사고 버티는중8
15 연고전은 진짜로 다같이노는 분위기야?1
16 친구가 나 조용히 손절한거같은데 깊티 보내는거
17 나 미술 입시할 때 학원에서 제일 이해 안 갔던 애들 공부 1도 안 하는 애들임
18 사는데 외모 안중요하다고 하는 사람들은1
19 이거 꼽주는것같아?
20 보통 헬스장 가면 얼마정도 운동해??3
1 근데 레몬탱이 뭔뜻이야 2
2 놀티켓은 역시 폰이 맞아.. 5
3 영케이콘 만삼천번으로 들어갔는데 6
4 치과쌤 너무 잘생기셔서 병원 맨날 가고싶어 3
5 아직까지 용병 맡기신분 연락 안보시는데 3
6 얘들아 모기 물리면 어느순간부터 늘 이렇게 됐거든? 1
7 삼층 맨끝 잡았다... 2
8 레드벨벳 티져에 조이
9 헐 충격 하투하 예온 본명 아니구나 5
10 아니 오늘 유혜쥬 유튜브 본사람??
11 인팤 가끔씩 앞번호는 쫘르륵 팅기는 오류있음..ㅎ
12 이상한거 보고 들었을때.gif (feat. 티파니 선미 태연) 7
13 최애 버블 2-3일에 한번 오랫동안 대화 vs 매일 오는데 짧음 3
14 인스파랑 체조랑 360도 하면 어디가 더 커? 11
15 카카오셔틀 이제 시간지정 못하네 2
16 ㄱㅁㅊ 이거 진짜 같다
17 영케이 튕기능것도 없네
18 내 친구들은 진짜 나한테 고마워해야 한다 5
19 영케이 자리 얼마나 남았엎 5
20 놀티켓 튕김 없고 오류 적다는게 장점아니었어? 1
1 다이어트 ㄹㅇ 어케하는지 궁금한 배우두명 19
2 와 진기주 화보떴는데 진짜 예쁘다 17
3 아 스파이더맨도 보고싶고 오디세이도 보고싶은데 2
4 아이유 콘서트 취소됐다고 소통 왔는데 말투가 너무너무 다정하다,,, 38
5 호프는 이 장면 만든걸로 까방권 준다 모두가 아는 그 장면 맞음 3
6 호프 반응 뭔데 53
7 호프 컨텐츠 많아지네 이럼 또 700만 ㅎㄷㄷ갈지도 3
8 김우빈 인스타 호떡 ㄷ 15
9 그 영화리뷰하는사람중에 천재이승국 이사람 아직 호프안봤나ㅋㅋㅋ 6
10 오싹한연애 리메이크야?? 2
11 호프 줏대있게 찍먹하러 간 나 칭찬한다 7
12 배우덕질은 쌓이는거야 1
13 동궁 꺼먹이 귀 너무 사랑스러워…🥹 6
14 호프에서 나만 고범석4인방 좋아? 4
15 호프 나홍진식 작명법 어이없어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
16 보통 캐릭터 호감에서 끝나서 배우까지 좋아하는 경우 별로 없거든 2
17 근데 호프2 안 나올 것 같지 않아? 6
18 호프 원래 3부작이래 5
19 이준영 입대 전날인데 나 뭔가 차분해졌음 2
20 겁쟁이 싫어하는 사람은 호프 보셈 6

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation