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2달 다이어트가능한지 봐줘4 l 다이어트
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지금 bmi 20.5 골격근량 표준이하, 체지방량 표준이상 

식단: 6시 이후 금식, 간식x, 하루 1200칼로리 최대한 건강식으로 

운동: 필테, pt, 홈트 섞어서 매일 1시간 이상씩 

목표는 bmi19에 골격근,체지방량 둘 다 표준 만들기 

몸무게 자체는 5키로 내외로 감소 

가능해? 몸무게 빼는 것보단 골격근량도 늘리고 싶어서

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쀼1
가능할거같은데!
3년 전
글쓴쀼
체지방빠지는만큼 골격근량 늘어나면 몸무게는 그대로일까봐ㅜㅜ 그렇지는 않지?
3년 전
쀼1
응 체지방빠지는게 근육 늘어나는거보다 빨러
3년 전
글쓴쀼
고마워!
3년 전
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