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겟 레디 바디프로필 윗미🏋D-255 l 도전일기
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겟 레디 바디프로필 윗미🏋D-25 | 인스티즈 

 

운동가기전 늦게일어나서 헐레벌레 먹은 허닭 볶음밥... 

 

 

피티쉅 등운동 2시간해봤닝.... 

 

 

겟 레디 바디프로필 윗미🏋D-25 | 인스티즈 

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끝나고 집와서 먹은 이른저녁! 내가만든 통밀식빵 그릭요거트 닭가슴살  

크림치즈같고 개맛있당 저칼로리잼 펴발펴발 

 

 

겟 레디 바디프로필 윗미🏋D-25 | 인스티즈 

 

출근해서 먹은 야식 

이거도 내가볶은거

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쀼1
맛있겠다 냠
3년 전
쀼2
마지막 어케 만든 거야???
3년 전
글쓴쀼
현미밥100g닭가슴살100g양파큰거반개의1/3
파프리카조금 파조금

닭가슴살 올리브유에 볶고 양파랑 파프리카볶다가 밥넣고 볶볶 카레가루살짝넣음
소금후추 간하구
마지막에 불끄고 파넣고 열기로 익히기
3년 전
글쓴쀼
아 계란은 스크램블하구 따로넣아주ㅏㅆ엉
3년 전
쀼2
헐헐 고마워❤️❤️ 내일 아침으로 당첨..!!!
3년 전
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