그릭요거트 하루에 얼마나 먹어야 돼???

이번에 집에서 그릭요거트 새로 만들었는데 넘 맛있어서 간식으로 80그람을 퍼먹었어... 오늘은 그만 먹을 건데 한끼에 80씩 먹어도 돼?? 아님 50 50씩 아침 저녁으로 나눠먹으면 될까?...

[쀼1]

집에서 만드는 홈메이드는
우유 뭐 썼느냐 유산균 뭐 썼느냐에 따라서
지방이랑 당 너무 달라지니까 최대 100정도만 먹고
커클랜드 그릭요거트같이 성분 ㄱㅊ은건
200그람까지도 먹어도 돼

[글쓴쀼]

나 매일우유랑 2리터랑 불가리스 두개 넣어써... 사먹는게 성분 더 좋을라나...𖤐

[쀼2]

한끼로 100그램 먹으면 돼! 하루 권장량은 잘 모르겠다 ㅜㅜ 그릭요거트 탄수가 그렇게 안 높아서 더 먹어도 될 거 같긴 해

[글쓴쀼]

한끼 80에 과일까지 괜찮낭??

[쀼3]

나도 집에서 만든 그릭요거트 100그램 먹어🍨

[쀼4]

난 커클랜드 그릭요거트 170g씩 먹음

[쀼5]

하루100이내 나는 블루베리랑 먹어