46키로 턱걸이… 40

 

 

내일 다시 47되겟디?ㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼1]

대체 왜 귀엽다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

아니 진짜 이해가 안가서..ㅠ 식단 유산소 똑같이 햇는데..쒸익…

[쀼2]

와 끈기 부러워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ(˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ) 난 언제 앞자리 4 가보나,,

[글쓴쀼]

원래도 마른 편이여서 더 빼기 힘든것같아 ㅠㅠㅠ 쀼도 할수이써!!

[쀼3]

오 대박... 키 몇이야??

[글쓴쀼]

159얌!

[쀼4]

대박 ㅜㅜ부럽따

[글쓴쀼]

쀼도 화이팅! 나도 한거면 이 세상 사람들 다할수있다 진짜

[쀼5]

ㅠㅠ부럽슈

[글쓴쀼]

쀼도 할수 있어 진짜루 내가 했는걸

[쀼6]

식단 어떻게 했어...?ㅠㅠ 하루 몇칼로리 정두 먹었써?? 나두 쓰니처럼 빠지고 싶다 ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

하루 칼로리는 1000~1200사이 먹구
아침: 프로틴 쉐이크 출근준비땜에 바빠서 ㅠ
(신타 아이솔레이트)
점심:곤약볶음밥 or 다이어트도시락 (닭가슴살 무조건 들어있는거로)
간식: 프로틴바 or 방울토마토 or 아아
저녁: 현미밥에 닭가슴살
이렇게 먹어!
유산소 50분 타 마이마운틴 경사 있는 그 기구로

[쀼6]

헐 고마워❤️❤️

[글쓴쀼]

웅웅! 나 근력운동도 1시간에서 1시간 10분 행 그리구 젤 중요한건 단백질 꼭 잘챙겨먹기! 난 내 몸무게 두배 먹구익엉

[쀼7]

고생이다!!!!!!!

[글쓴쀼]

으아아아💪

[쀼8]

보고 자극받고 간다아 ㅠㅠ
매일 간식 못끊어서 안빠지는중이였숴 흑흑

[글쓴쀼]

간식 유혹 힘들지… 자신의 뺨을 때려가며 참는다..

[쀼9]

와 식단 미쳤다 멋있어…나 너무 느슨하게 하는 건가 현타오네…ㅠ 진심 멋져

[글쓴쀼]

쀼도 할수있다!! 화이팅!!

[쀼10]

키 몇이야!?

[글쓴쀼]

159!!

[쀼11]

저녁은 몇시쯤먹는거야???운동하고먹는거야 후에 먹는거야???

[글쓴쀼]

운동하고 먹어! 무조건 음식 섭취는 운동후에 하는게 맞아 운동은 두시간정도하고 집에 오면 9시나 9시 반쯤 먹는당