다이어트 할 때 단 걸 제한해야하는 이유가 뭐야?.. 몰라서..

칼로리랑 관계없이 그냥 단 걸 무조건 먹지 말아야되는 이유가 궁금해서 

만약 70키로칼로리인 인스턴트 커피의 당이 28~30그램정도면  

먹으면 안되는거야..? 빠르게 지방이 축적된다거나 그런 이유가 있어?!

[쀼1]

엉

[쀼1]

인슐린 수치도 그렇고 당이 많이든게 더 살찌게해

[쀼2]

당은 살도 더 잘찌고 폭식으로 이어질 가능성이 높음... 단거먹으면 허기지더라 자꾸 음식땡기고

[쀼3]

당 성분이 많이 함유되어있으면 더 음식 땡기는게 있고, 인슐린저항성 때문에 잘 안빠져. 건강을 위해서라도 당 성분이 적은게 좋고.

[쀼4]

당이 살 지이이인짜 잘 쪄 그리고 뱃살 폭발함

[글쓴쀼]

와 쀼들 고마워.. 배워갑니다

[쀼5]

이미 답변 되었을 수도 있지만.. 당에도 종류가 여러가지야 ㅎㅎ 흡수가 빠르게 되는 단당, 비교적 더디게 흡수되는 다당/복합당... 보통 달콤한 것들은 단당류가 많아서 그럴 거야

[쀼6]

여러가지 이유가 잇겟지만 난 진짜 그냥 단순하게 단거 하나 먹으면 밑도 끝도없이 들어가더라... 이게 그냥 모든 이유들중에 제일 큰 이유임 나한텐..

[쀼7]

당섭취→인슐린분비(지방 저장시키는 호르몬)→지방축적
그리고 인슐린 확올랐다가 떨어지는데 떨어지면서 다른거 더 먹고싶어짐
물론 당자체 칼로리도 무시못하지만...