나 진짜 운동 열심히 하거든?? 근데 체중이 오히려 늘어

다이어트하겠다고 운동시작하고 살이 더쪄  

나름 식단도 열심히 하고 운동 주 2회 이상 필라테스 하고, 퇴근하고 자전도로 1시간 뛰고 집에서 홈트 매일 하고 다리 운동도 틈날 때마다 하는데 아무리 열심히 해도 체중이 안 빠지고 눈바디가 중요하다고 하는데 오히려 근육이 붙으면서 더 몸이 커지는 기분이야  

하아 .... 진짜 다이어트 어렵다

[쀼1]

여자야?? 여자들은 아무리 근력 열심히 해도 근육때문에 몸이 더 커보이기 힘들거든..

[글쓴쀼]

필테 선생님이 골격근량이 우리나라 평균 여성들보다 많대
28.1이 나오더라고
근육이 잘 붙는체질이라면서 타고났다고 하는데 나는 여리여리한 몸이 되고싶어ㅜㅜㅜ

[쀼1]

헉 진짜 근육 많긴하다ㅋㅋㅋㅋㅋ폼롤러로 스트레칭 같은거 많이 해봐!! ㅜㅜ

[글쓴쀼]

웅 고마워 ... ㅠㅠ

[쀼2]

식단 어떻게하는데?

[글쓴쀼]

식단 아침은 못먹거나 챙겨먹으면 계란 두 알이나 닭가슴살 소시지
점심은 일반식먹거나 다이어트 도시락
저녁에는 아보카도랑 바나나 갈아먹거나 토마토 랑 닭가슴살
나 진짜 왜이러지

[쀼2]

그러게..식단만 봐서는 문제 없는것같은데ㅠ 뭐가 문제지...? 양이 많나...?

[글쓴쀼]

나 진짜 위가 안 좋아서 많이 못먹는데
그냥 어쩔 수 없이 회사 상사가 밥먹자해서 일반식 먹는 게 유일한 비행이라고 할 정도로 에휴

[쀼3]

홀 근욱량 28?? 대박... 몸무게는 몇인데? 식단은 좀 부실해보여 운동은 필라테스만하고 안해도될듯 식단만 다시짜서 해봐

[글쓴쀼]

키가 165에 65키로야 ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

식단을아침점심저녁을다 챙겨먹어야할까??

[쀼4]

심으뜸님 근육빼기 영상봐봐!!

[글쓴쀼]

오오오 고마워 !!

[삭제한 댓글]

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[글쓴쀼]

운동을 그만두고 그냥 식단을 할까봐 왜
다이어트 마음먹으면 이렇게 몸이 커지는지 억울해 맛있는 것도못먹었는데

[쀼6]

와 근데 근육량 너무 부럽다.......