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다이어트
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2년 전
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옆에서 봤을때 이렇게 생겼는데... 유산소가 답인가 ㅠㅠ?
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탄수 일주일만 100미만으로 먹어봐
2년 전
글쓴쀼
탄수가 문제 였나... 아무리해도 안빠져서 ㅜㅜ!! 100 미만으로 섭취해 봐야겠다...!!!!! 🥲🥲 고마워!!
2년 전
쀼2
윗배는 식단조절하면 들어가고 아랫배는 진짜 배 근력운동 열심히 해야돼 아랫배는 제일 나중에 빠져
2년 전
쀼3
식단이 답
2년 전
쀼3
나 지금 일주일동안 식단 PT 샘이 해준대로 먹고있는데 술배 들어가고 있어 개신기
2년 전
쀼5
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2년 전
쀼6
난 식단+운동
유산소만 한다고 변하는 건 아니더라. 근력도 해야 변했어. 나는 그랬다... 근력도 복근 운동으로 해줘야... 후...
2년 전
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