50분 운동할 수 있는데 무산소 유산소 비율 어떻게 할까 ㅠㅠ

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무산소 50분 하고 집 가서 유산소 영상으로 따로 할까... 아님 40분 무산소 하고 10분 런닝 미친듯이 뛸까

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