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스텝퍼는 유산소야 무산소야??2 l 다이어트
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유산소랍시라고 스텝퍼만 30분하고 나머지는 근력운동하고 있는데 잘하고 있는 건가 싶어서ㅠㅠㅠㅠ 

체지방빼는 게 목적인데 유산소로 인터벌싸이클 30분도 추가해야하나??ㅠㅠ

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• 50분 운동할 수 있는데 무산소 유산소 비율 어..1
 
쀼1
유+무산소 아닌가??
2년 전
글쓴쀼
그래?ㅠㅠ 일단 지금 근육생성보다 체지방빼는 게 주목적이긴한데 유산소로 인터벌싸이클 30분 추가해서 운동하는 게 좋을까?ㅠㅠ
2년 전
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