규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
근력운동 30분만 해도 돼?
3
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
452
l
그냥 유튜브에 나오는 맨몸 근력운동 하려고 하는데 허루에 30분씩만 해도 괜찮을까?
•••
이런 글은 어떠세요?
하 국가직 최종합격!!!
일상 · 15명 보는 중
10단 딸기 시루 들고 부처님 생일파티 참석한 전소연.jpg
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
대구에서 시작한 외식 브랜드 .jpg
이슈 · 17명 보는 중
와 출구조사 떴다
일상
다들 몸에서 이 부위들은 함부로 뜯으면 안된대
일상 · 15명 보는 중
새가슴 브라 추천합니다...
일상 · 16명 보는 중
광고
파워링크
강아지 얼마나 클지 발보면 안다고 하는 이유
이슈 · 25명 보는 중
뷔 허리에 주렁주렁 달린거 왤케 좋지…
연예 · 16명 보는 중
여기 익들 대부분 나한테 열등감 느낌 ㅋㅋ
일상 · 8명 보는 중
와씨 실시간 한예슬 인스스 ㄷㄷㄷㄷ
연예 · 15명 보는 중
광고
파워링크
현재 백상예술대상에 설치해서 반응 좋은 것.JPG
이슈 · 21명 보는 중
정우 금발로 밀라노가는데 오늘 미모 미쳤음
연예 · 1명 보는 중
쀼1
부위별로 횟수로 하는것도 괜찮아!!
3년 전
글쓴쀼
요일별로 상체 복근 하체 이렇게 나눠서 30분동안 하는것도 괜찮을까??!!
3년 전
쀼2
운동은 시간이 중요한게 아니라 하는동안 얼마나 집중해서 강도있게 하냐가 더 중요해 한시간 슬렁슬렁 하는거보다 30분이라도 제대로 그 담날 근육통이 올 만큼의 강도로 해 주는게 좋아 그리고 꾸준히 하는게 중요하고
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
47
06.19 23:58
1001
0
다이어트
다이어트하면서 맥주..
25
06.19 20:17
507
0
다이어트
옆에서 봤을때 부해보여?
9
06.20 14:32
347
0
다이어트
157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
14
06.19 13:38
526
0
뷰티
내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
17
06.19 15:55
952
1
뷰티
나 울쎄라 1년에 1번씩 받고 2년 째인데
13
06.20 10:58
256
0
다이어트
절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까..
8
06.19 14:38
281
0
다이어트
배달음식 끊기 힘들다..
10
06.20 10:47
184
0
다이어트
160 48 보통이야 날씬이야?
5
06.20 20:38
143
0
다이어트
167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
3
06.19 15:34
179
1
다이어트
다이어트 몸무게 변화
5
06.19 19:24
174
0
패션
혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
6
06.19 20:01
181
0
다이어트
PT쌤이 85 > 60 해보자는데
4
06.19 22:28
193
0
패션
23익 빨간체크셔츠 살말
4
06.19 22:45
123
0
성형
인모드 했는데 볼 더 쳐졌어ㅜ
6
06.20 02:20
117
0
다이어트
다이어트 할 때 식단 규칙적으로 먹으라잖아 그거
2
06.23 22:05
186
0
다이어트
하루 탄수 150그램 먹는데 ㅋㅋㅋㅋ 다이어트 ㄱㄴ?
6
06.23 21:59
647
3
다이어트
162/59 여기서 한달동안 5키로 가능할까?!
7
06.23 21:46
249
0
다이어트
168/87 이렇게 한달하면 얼마나 빠질까
34
06.23 21:41
1197
0
다이어트
뱃살 잘 아는 쀼?ㅠㅠ
1
06.23 21:30
128
0
다이어트
저녁 먹을 타이밍 놓쳐서 배고픈데..
2
06.23 21:11
100
0
다이어트
열흘만에 4키로감량 성공,,,,
14
06.23 20:41
429
0
다이어트
오늘 좀 적게 먹었는데 질문 ㅠㅠ
3
06.23 20:31
83
0
다이어트
키토 식단 해본 쀼 있어??
7
06.23 20:29
295
0
다이어트
두 달 운동한 인바디 40
4
06.23 20:25
182
0
다이어트
쀼들아 시중에 파는 파스타 소스는 살찌겠지??ㅠㅠ
1
06.23 20:17
231
0
다이어트
4일째 폭식중ㅋㅋㅋㅋㅋ
2
06.23 19:56
183
0
다이어트
하체비만 사이클 괜찮을까?
06.23 19:44
131
0
다이어트
밥 안 해 먹는 자취익들아!
4
06.23 19:44
155
0
다이어트
힘든것보다 땀나고 더워서 운동 오래못하겠어ㅜㅡㅜ
3
06.23 19:43
142
1
다이어트
2주동안 팔뚝살 등살 눈에 띄ㅔㄱ 뺄수 있을까
7
06.23 19:39
754
0
다이어트
식단 없이 운동만 열심히 해도 될까?
2
06.23 19:16
123
0
다이어트
시서스 다이어트 (일주일됨) 시작 ! 한달뒤에 얼마나 감량했는지 쓸것 !
5
06.23 18:56
369
1
다이어트
살빼도 못생겼을 거 같아서 살뺄 의욕이 안 나
3
06.23 18:45
237
0
다이어트
저녁으로
06.23 18:39
40
0
처음
이전
1753
754
755
756
757
758
759
760
761
762
763
764
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
세무사사무실
6일 전
어학자격증
21시간 전
베베
6일 전
QWER
8일 전
케이윌
어제
소디엑
6일 전
당뇨
8일 전
전체 인기글
l
안내
6/21 10:20 ~ 6/21 10:22 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
친구가 대박짱잘남이랑 연애하길래 이게무슨일이지 싶었는데
25
2
유머·감동
요즘핫한 개그유튜브에 나온 꽃뱀 구분법
7
3
연예
근데 런쥔 전번 유출 완전 우연의 우연의 우연이잖아
32
4
일상
일주일동안 연속7번 한 곳에서 배달시켜먹었는데
27
5
일상
내가 지금 천만원이 있는데 천이백이 필요하면
9
6
유머·감동
인스턴트 음식 사이에서 발견한 갓 지은 밥 같은 웹툰
4
7
이슈·소식
우리 애아빠가 화가 많이 났다 기출변형인 오늘날 당근거래
20
8
일상
핫플
얘들아 웃통 벗고 자봐 진짜 좋음
237
9
이슈·소식
엄마가 시세보다 싸게 아파트를 내놓은 이유
26
10
일상
요즘은 다들 알바 안하나바…
27
11
이슈·소식
현재 알티 타고 있는 화제의 남돌 ......
12
정보·기타
최근 경복궁에서 청기와 대거 출토됨
20
13
정보·기타
지구상에 실존하는 어인족
11
14
이슈·소식
단순 먹방 예능인줄 알았는데 알고보니 반전인 KBS 새 예능.jpg
6
15
이슈·소식
인사이드 아웃2 에서 가장 소름돋았던 장면.JPG
16
정보·기타
유튜브 프리미엄 우회하다가 인생 망한 사람
38
17
일상
사주보러갔더니 37살? 이후에 결혼하래 근데 보니까
3
18
이슈·소식
"女 가슴 크면 땀 많이 흘릴까?"…반전 결과보니
21
19
일상
화장이 이렇게 뜨는 건 뭐 때문에 그래? (피부주의)
17
20
팁·추천
네고왕 이후 찐으로 스테디 되어버린 스킨푸드 제품
65
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위