규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
화장품
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
댓글없는글
단백질 더 먹을까??
7
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
171
l
글 내용 보기
•••
이런 글은 어떠세요?
현재 저출산과 전쟁중이라는 전세계 근황.jpg
이슈 · 18명 보는 중
이 트위드 자켓 여쿨이 입기에 괜찮을까?
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
입양한 중학생 아들 파양하고 싶어요
이슈 · 30명 보는 중
알엠 인스스에 데이식스 노래 !!
연예 · 3명 보는 중
(사진) 미쳤나봐; 신입이 어제 일케 입고옴 도랏나
일상 · 45명 보는 중
정보/소식
푸바오와 작별 인사..NCT 정우, '푸바오와 할부지' OST 발매
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
박근혜 청바지 입고 투표하러 갔네
일상 · 16명 보는 중
카톡 이모티콘 나보다 많은 사람 있어?
일상 · 5명 보는 중
미술대회 대상받은 회원...
이슈 · 23명 보는 중
젊은이들 개투명하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 16명 보는 중
광고
파워링크
해찬지성제노 첫 참여한 슴콘과 2024 슴콘...
연예 · 5명 보는 중
53살치고 쁘띠빠띠큐띠한 유재석 코디룩.twt
이슈 · 16명 보는 중
연관글
•
단백질 과잉
8
•
3일단식 후 보식할때 사골국같은거 먼저 먹는..
2
•
6일동안 2키로 뺐는데 7일째에 떡볶이가 너무..
9
•
단백질 쉐이크 엄청 느끼?하다...
9
•
점심때 함박스테이크 먹었는데 괜찮을까ㅠ..
4
•
먹을거 다 먹을수있는 다이어트는 없을까...
9
•
단백질 과잉섭취 겠지..?
1
쀼1
웅... 비율 너무 별론뎅
2년 전
글쓴쀼
탄수화물이랑 지방 줄이고 단백질 더 먹는게 좋겠지 !!ㅜ
2년 전
쀼2
운동하고있으면 탄수 지방 딱적절하고 단백질만 더 늘리면 완벽할듯?? 닭가슴살 하나 더 먹어!!
2년 전
쀼2
헉 근데 클린식 아니었니?? 나트륨 무슨일ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2년 전
글쓴쀼
앟 내가 오늘 카레가 너무 땡겨서 카레를 사먹어버렸어 ㅎㅎㅎ 내일부터는 다시 클린식으로 가야지!
탄단지 모르고 단백질 적게 먹다가 몸 상한 거 같아서 여기저기 찾아보고 다니는 중이야 ㅜㅜ 알려줘서 고마워! 단백질 늘려야겠다
2년 전
쀼2
앜ㅋㅋㅋㅋ땡기는건 먹어야지~~ 내일 아침에 쪼꼼 부은듯 해도 시무룩하지 말기 약속~>_• 응응 근육량 늘리고 싶다면 현재몸무게kg의 1.5배g으로 먹어줘야해!! 유지어터라고 해도 몸무게만큼은 먹어줘야하고!! 화이팅~~
2년 전
글쓴쀼
응응 오늘 물이라도 더 열심히 마셔야지!! 탄단지 독학하느라 어려웠는데 알려줘서 진짜 고마워! 목표 몸무게 달성까지 열심히 해볼게!
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
살 10 이상 빼본 쀼들아
22
05.10 15:42
480
0
다이어트
몸무게 중요하지 않다지만 확인하는 쀼들은 몸무게 체크하는 주기가 어떻게 돼??
13
05.10 11:39
344
0
다이어트
맛있는거 먹고 몇배로 운동하면 다이어트 돼?
9
05.09 12:54
477
1
다이어트
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
8
05.10 08:50
390
0
다이어트
당을 끊으면 왜 살이 빠지는지 논리절 설명 해줄사람
8
05.10 13:36
482
0
다이어트
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
13
05.10 23:15
255
0
다이어트
10키로 이상 뺐는데 가슴 덜잃거나 안 잃은 사람..
6
05.09 22:07
355
0
다이어트
코치가 식단 이렇게 하라는데 맞아??
10
05.10 11:57
208
0
다이어트
3주째 2kg밖에 안빠졌어 뭐가 문제야ㅠ
10
05.10 11:30
240
0
다이어트
월남쌈 5개 먹었는데 개크게해서 먹었거든.. 괜찮겠지?ㅠㅜㅠ
5
05.10 20:08
176
0
다이어트
다이어트할때 샤인머스켓 안좋아??
12
05.10 21:05
140
0
다이어트
등산 한시간 vs 기구 필라테스 한 시간
5
05.09 13:01
321
0
다이어트
10키로 이상 빼면 가슴 진짜 사라져...??
5
05.10 15:51
162
0
다이어트
너희들은 식단 기록할 때 밤 12시 넘어서 야식 먹은거는 다음날 먹은걸로 기록해?
3
5:30
46
0
다이어트
이것도 급찐급빠 가능할까
3
05.09 13:20
110
0
다이어트
통뚱 2주에 2키로 빠진거면 무난한거지!?
10:40
7
0
다이어트
너희들은 식단 기록할 때 밤 12시 넘어서 야식 먹은거는 다음날 먹은걸로 기록해?
3
5:30
49
0
다이어트
착한낙지 고칼로리일까
1
05.10 23:43
47
0
다이어트
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
13
05.10 23:15
256
0
다이어트
간식으로 진미채 괜찮아?
4
05.10 22:13
55
0
다이어트
2달동안 8키로가 쪘는데 이거도 급찐이야?
1
05.10 22:07
58
0
다이어트
162 55 통통 뚱뚱??
3
05.10 22:06
83
0
다이어트
다이어트할때 샤인머스켓 안좋아??
12
05.10 21:05
140
0
다이어트
요새..살 엄청 쪘는데도 불구하고 더 살크업 하듯이 먹음 ㅠㅠ
2
05.10 20:36
95
0
다이어트
월남쌈 5개 먹었는데 개크게해서 먹었거든.. 괜찮겠지?ㅠㅜㅠ
5
05.10 20:08
177
0
다이어트
155 47은 보통인가?
2
05.10 19:25
86
0
다이어트
10키로 이상 빼면 가슴 진짜 사라져...??
5
05.10 15:51
162
0
다이어트
살 10 이상 빼본 쀼들아
22
05.10 15:42
483
0
다이어트
당을 끊으면 왜 살이 빠지는지 논리절 설명 해줄사람
8
05.10 13:36
483
0
다이어트
코치가 식단 이렇게 하라는데 맞아??
10
05.10 11:57
209
0
다이어트
몸무게 중요하지 않다지만 확인하는 쀼들은 몸무게 체크하는 주기가 어떻게 돼??
13
05.10 11:39
347
0
다이어트
3주째 2kg밖에 안빠졌어 뭐가 문제야ㅠ
10
05.10 11:30
241
0
다이어트
에휴 살찌니까 걷는것도 힘드네
05.10 10:10
44
0
다이어트
골격근량이랑 눈바디 차이 달라??
3
05.10 09:37
74
0
다이어트
5월 말까지 다이어트 같이 할 사람!
5
05.10 09:36
31
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
임영웅 - 우리들의 블루스
백호 - Love or Die
너드커넥션 (Nerd Connection) - 그대만 있다면 (여름날 우리 X 너드커넥션 (Nerd Connection))
DAY6 (데이식스) - 예뻤어
르세라핌 - EASY
IVE (아이브) - I AM
백호 - 엘리베이터
백호 - Oh my best day
전체 인기글
l
안내
5/11 12:56 ~ 5/11 12:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
와 오늘 오세훈(yes exo) 개화낫나봄
20
2
이슈
핫플
지구 니들 혼자 쓰냐고 욕고있는 해외 유튜버
41
3
이슈
방송작가가 무려 1천명이 모여있다는 단톡방...jpg
8
4
이슈
피임약 부작용의 이상한 점
35
5
이슈
유재석 강아지풀 사진의 비밀
7
6
일상
왜 긴바지 입어도 쳐다봄?
50
7
이슈
'한 그릇 2만원'에도 불티나게 팔리더니…독일까지 간다
1
8
일상
직장상사한테 말대답으로 "그러게요...” 했는데 내가 잘못한거야..? 상사 엄청 열받음...
21
9
이슈
꽤나 킹받는 메가커피 부채
18
10
이슈
sticker 데모곡 듣고 표정관리 실패해버린 nct127
20
11
일상
24살인데 여태 돈 안 모은게 너무 아까워....🥺🥺
9
12
일상
25살 첫 직장 출근룩 사려고 하는데 이 옷은 과해?
5
13
이슈
서양인들은 동양인들이 다 똑같이 생겼다고 하지만
14
이슈
워토우 맛없기로 유명한 베이징 판다들 반응
26
15
이슈
츄 인스타에 댓글 남긴 이동휘
16
이슈
더보이즈 매니저 기침소리 논란
22
17
이슈
곧 한국들어올 외국의사 근황
2
18
일상
배라는 역시 주문하고 냉동실에 넣어놨다가
3
19
일상
예쁜 사람은 자기가 예쁜 거 어떻게 알아??
6
20
일상
간호사가 일진들이 많이하는 직업이라는거 볼때마다 현타온다
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위