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줄여도 일주일 5번이면 충분할 거 같은데?? 강도도 굳이 더 세게 할 필요 없을 거 같아 난 그때그때 너무 힘들면 안 하기도 하고 페이스 조절하면서 하거든
2년 전
글쓴쀼
대신 스트레칭은 하려고!
2년 전
쀼2
주 3~5회 해도 괜찮아
2년 전
쀼3
운동하고 휴식도 해줘야 근육이 생길 시간을 주는거야 운동강박증 가질 필요없어 주 5회만해도 충분해
2년 전
글쓴쀼
오 그렇구나😶 고마워! 또 하나 배워간다ㅎㅎ
2년 전
쀼4
주3회만 해도돼
2년 전
글쓴쀼
난 혹시나 근손실 될까봐 걱정돼서😭
2년 전
쀼5
근손실안되엥에에 ㅠㅠ
2년 전
쀼6
주4회 정도 하는게 좋다고 알고이써~~
2년 전
글쓴쀼
헐 대박~ 그럼 주말에 시간 많으니까 주말이틀 껴서 해야겠다😁 고마워!!
2년 전
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