나 3주 빡 다이어트 해볼게......!ㅎ...ㅎㅎ

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혼자 헬스+식단하면서 체지방률 30%-> 24%까지 빼긴했는데 (지방만빠지고 근육은 늘었었음)... 18~20%되고 싶다...^^

오전: 클로이팅운동+공복유산소40분

오후: 헬스 1~2시간+유산소30분

+ 식단

이렇게 할 예정..

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