3개월 -11kg 다이어트전후 40

 

미방은 기여운 춘배 

 

 

 

 

둘다 기본캠으로 찍은건데 핸드폰이 바뀌기도 했고 

처음엔 몰랐는데 4:3으로 찍었더라구,,, 

오늘 찍은건 16:9로 찍어서 비율이 좀 달라보여 감안하구 봐주라 

 

3개월 꾸준히 pt+식단 하면서 다이어트 했는데 

나는 맨날 내 몸을 보니까 살이 빠지고 있는건가 

몸무게는 빠지긴하는데 맞나? 싶었는데 

오늘 오랜만에 운동 시작할때 사진 보니까 살 빠져서 감걱 ㅜ 

 

왼은 3월 17일 오는 오늘 6월 24일 ! 

약 100일간 이만큼 변화가 있었옹 

69->58로 왔당...ㅎㅅㅎ.. 

8월에 첫 바프 예정이라 더 열심히 빼려구... 

다욧하는 익들 할수이따,, 

정석방법이 최고인 거 같오 

다들 홧팅이양 💞

[쀼1]

멋이써!!!!

[글쓴쀼]

고마오 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼2]

와 전체적으로 엄청 슬림해졌다!!

[글쓴쀼]

글케 말해주니 너무 뿌듯 ,,, 더 열심히 해볼겡 !!!!

[쀼3]

진짜 멋쪄!! 앞으로도 화이링~!

[글쓴쀼]

고마웡 ㅠ ㅅ ㅠ 힘 받아서 더 열심히 해야게따,!,!

[쀼4]

진짜 멋있다 나도 자극받고가 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

꼭 우리 다이어트 성공하자 💪💪

[쀼5]

와 부럽다 나도 3~4개월 안에 10키로 빼는게 목푠데 ㅠㅠ 대단해

[글쓴쀼]

할수이따 !!! 쀼도 화이팅이야 !!!

[쀼6]

대박이당… 허벅지종아리엉덩이 다 많이 빠진게 보여

[글쓴쀼]

엉덩이는 안빠지는 살인줄 알았는데,, 빠지는거여써 깊은 깨달음 ••

[쀼7]

대박 진짜 많이 빠졌다!!!! 혹시 식단 어떤식으로 먹었는지 물어봐두 될까??

[글쓴쀼]

식단 사실 클린하게 잘 못먹긴 했는데..ㅎㅎ..
쌤이 탄단지 맞춰서 4끼 챙겨먹으라곤 했지만 워낙 귀차니즘이 심해서
하루 2~3끼 정도 2끼 먹는 날에는 현미밥+닭가슴살과 관련된 것들(닭가슴살, 닭가슴살 소세지 등등)+야채+김치 조금? 이런식이나 뭐 단백질을 계란 한다던가 우둔살 한다던가 해서 먹었구
3끼 먹는날에는 마지막끼를 고구마 계란 먹는다던가 해서 탄단 맞춰서 유동적이게 먹었오 !!

[쀼8]

와 같은엇 같은구도로 보니까 눈바디 훨씨누잘보인다ㅜ너무 멋이쏘

[글쓴쀼]

마자 ㅜㅜ 알아줘서 뿌듯••♡
더 열심히해사 2개월 후에 또 후기 써보께,,
고마오 ㅠㅠㅠㅠ

[쀼9]

키가 몇이야? 58보다도 덜나가보이는데 키가 큰건가?!?!?

[글쓴쀼]

키 166이야 !!

[쀼9]

진짜 58로 안보여 더 가녀린 느낌이야!

[글쓴쀼]

미쳐따,, 저 행복해서 곧 기절할 거 같아요•• 좋은 말 너무 고마오 ㅜㅜㅜㅜ
더 열심히 달려야게따 💪💪💪