호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 피부 패션잡담 성형잡담 화장품 헤어 렌즈·안경 성형후기 명품
다이어트 식단 봐주실분!1 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 111l
아침: 요거트100g 견과류 한줌, 사과반쪽, 단백질쉐이크 

점심: 닭가슴살 샐러드, 두부1/3, 단호박or고구마 100g, 아보카도반쪽, 삶은계란 한개 

저녁: 단백질쉐이크 

이렇게 먹고있는데 칼로리 계산해보면 1200에서 1300정도 나와 괜찮은거지?

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 다들 치팅데이나 다이어트 끝나고 먹고 싶은 음..13
• 170에 88 고도비만 익 다이어트 계획 좀 봐..4
• 다이어트 할 때 식단 규칙적으로 먹으라잖아..2
• 나랑 3주 다이어트할사람있어?1
• 나만의 다이어트 식욕조절 꿀팁 쿄쿄,,🐷8
• 나 다이어트 보조제 먹고있는데 단백질 쉐이크..1
• 다이어트 할 때 잠 충분히 자라잖아 7시간 괜..5
 
쀼1
단백질 쉐이크를 두번씩 먹을 필요가 있어? 칼로리가 중요한게 아니라 탄수화물은 너무 부족한 식단이야 점심에는 닭가슴살 두부 계란 다 단백질이라 좀 많은거 같고 하루에 먹는 탄수화물이 사과반쪽이랑 샐러드 채소에 약간 고구마 100그람밖에 없는데 그렇게 먹으면 살 더 안빠져
2년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 다들 다이어트 계기 뭐야?15 05.02 10:13355 0
다이어트 혹시 너희도 폭식 자주해….?12 05.01 23:12370 0
다이어트 163cm에 53kg 아래로 절대 안내려가7 05.02 08:00534 0
다이어트 본인표출다이어트 시작하고 식단이랑 허기짐이 며칠 지나숙해져?10 05.02 16:34340 0
다이어트 다이어트할때 제로 군것질 같은것도 성분표 잘 보고 사야해?10 05.02 09:24229 0
패션 이 백팩브랜드 어디일까?ㅠㅠㅠ 16:43 8 0
화장품 나만 에스트라 장벽크림 바를때 눈시려? 16:34 7 0
헤어 이거 뭔 색이야??1 15:47 19 0
다이어트 2~3일 정도 폭식한거 괜찮다고 해줘 ……2 14:52 44 0
다이어트 복싱 , 점핑다이어트 둘 중에 뭐 할까2 12:43 43 1
다이어트 내가 평생을 많이 먹고 살아서 그런가 식단 감이 안 잡히는데 ㅜ2 11:47 49 0
다이어트 난 다이어트 저녁 굶는게 직빵인거같아..2 10:32 98 0
다이어트 날씬에서 마름 어떻게 갔어??? 12 10:19 157 0
다이어트 살 조금만 더 빼면 되는데 자꾸 나태해져 10:09 19 0
다이어트 인바디 어때보여 ?6 8:28 114 0
다이어트 다들 운동 후 몸무게 이래?3 8:07 54 0
다이어트 생리 미루려고 핌약 먹고 있는데 그럼 살이 좀 안 빠지나2 6:35 40 0
화장품 코덕들아 어퓨 과즙팡 무스 틴트 같은 제향 틴트 ㅊㅊ좀!3 1:07 79 0
다이어트 보통 > 마름은 운동 안하면 절대 못가? 0:06 36 0
헤어 얼굴 넙데데하면 탈색 비추지ㅠ 2 0:02 34 0
다이어트 다이어트 시작한다고 했으면서 하루는 성공 다음날은 실패야ㅠㅠ3 05.02 23:32 80 0
헤어 봄웜라인데 05.02 23:32 19 0
다이어트 유지어터 오늘 베이글 샌디치랑 크루키 반절 먹었는데1 05.02 23:15 46 0
성형 쌍수할때 수술복 입고해??1 05.02 22:39 40 0
다이어트 다이어트 중 야식 라면 vs 닭가슴살 2개+식빵 1개2 05.02 22:10 53 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
급상승 게시판 🔥
ㄱ숑넨
전체 인기글 l 안내
5/3 17:12 ~ 5/3 17:14 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)