나도 밥 한공기 다 먹고싶어

80kg에서 60kg까지 다이어트 성공했는데 

계속 살찔까봐 밥 조금씩 먹으니까 

밥 한공기 다 먹고싶어서 괜히 속상해 ㅜ

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넘 공감한다… 진짜 특별한 음식말고 비엔나에 밥한공기 먹고싶어ㅠㅠㅠㅠ

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나도ㅠㅠㅠ밥 한공기 맘껏 못먹는게 요즘은 속상해...

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치팅데이를 이용해 원래 치팅이란게 우리가 알고있는 먹고싶은거 아무거나 먹는날이 아니라 탄수화물 양을 늘려 먹는게 맞는거거든 평소에 밥 반공기 먹었으면 치팅데이때는 한공기 먹고 고구마 100그람씩 먹었으면 200그람 먹어주는거야 계속 적게 먹고 있는 내 몸을 일시적으로 탄수화물을 많이 넣어주면서 나 잘먹고 있으니까 염려마라고 속여주면 다음날은 잠깐 체중이 오를 수 있지만 다시 식단하고 운동하면 오히려 그 전보다 체중도 내려가고 정체기도 뚫을 수 있어 대신 복합 탄수화물로 해야 되는거 꼭 지켜주고

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곤약밥 먹으면 어때? 내가 먹어보지는 못 했고 유튜브 보니까 그렇게 많이 하더라고.