다이어트하는데 먹을거 봐줄사람..?

일단 아침 간단히 먹고 저녁 요거트 먹는게 내 목표로 정했거든 ㅠㅠ 점심은 먹고싶은 구 먹고.. 근데 과자 먹어서 좀 그런데 아무튼 

 

아침: 샌드위치 반조각 +닭가슴살 소시지 

점심: 롯데샌드 4개, 고소미 5조각, 건빵 5개..? 

+ 첵스초코요거트, 첵스초코바 

 

저녁은 요거트 먹을 예정이야.. 

성공이니…?… 과자같은거 먹으면 안될것같은데 

먹어서 죄책감들어……..

[쀼1]

저렇게 먹으면... 내 기준.. 건강을 잃을 거 같아...
단백질도 너무 부족하고 식이섬유도 너무 부족하구...

[쀼1]

탄수화물(당) 구성이라서 체지방 생길 거 같은.... 미래가 보여... 는 과거에 내가 그래써..... 과일은 몸에 좋지! 하면서 먹었는데...
과일도 당이라고...... 살은 안 빠지고...... 체지방만 증가하더라구.. ㅠ

[쀼2]

쀼1말에 공감..