먹는 거 진짜 좋아하는 쀼들은 식욕관리 어케 해?

잘 하다가 어느 순간 풀리더니 요즘 거의 매일 야식 먹어.. 

미쳤지ㅠㅠ 

맨날 안먹어야지 하면서 밤돼서 배고프면 먹게 돼ㅠ 

하 진짜 스트레스받어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼1]

초반엔 진짜 그냥 꾹 참기만했어ㅠ 좀 익숙해진 후엔 먹고싶은 음식 조금씩 식사때 먹음

[글쓴쀼]

ㅠㅠ조금씩 먹는거 만족됐어?
난 뭔가 조금조금 먹다가 적응되면 조금 늘리다가 그러다 훅 가버리는 타입같아ㅠㅠㅠ
그렇다고 아예 꾹 참기엔 너무 스트레스받고 미치겠우ㅠㅠ

[쀼1]

나는 배달음식 같은 경우(치킨류?)는 저녁 먹을때 1-2조각만 먹었고(딱 맛보는 정도) 빵을 좋아해서 아침이나 점심 탄수를 빵으로 채웠어 ㅠㅠ 난 이렇게 하니까 만족도가 엄청 좋더라구

[글쓴쀼]

그럼 치킨 같은 경우는 남은건 그냥 버렸옹??

[쀼1]

난 가족들이랑 같이 살아서 !! 가족들이 먹을때 조금씩 먹은거야!

[글쓴쀼]

1에게
아ㅠㅠㅠㅠ난 자취해가지고ㅠㅠㅠㅠㅠ부럽다

[쀼2]

닭가슴살이랑 현미밥이런거로 포만감을 채워놔 억지로라도ㅜㅋㅋㅋ

[쀼3]

나는 일찍자고 늦게일어남ㅠㅠ 최대한 덜먹으려구

[쀼3]

그레구 통장 만들어서 배민 시킬려고 들어갈때 본 그 금액 적금해놨오 근데 이제 두달됐는데 백만원 가까이 모임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 끝나고 그돈으로 갠지나게 비싼가 먹으러갈꺼임ㅠㅠ

[글쓴쀼]

헐 이거 좀 괜찮은 방법 같다....

[쀼4]

나도 그런데 나는 먹고싶은거 있을때 식전에 다이어트식 든든하게 먹어주고 후식으로 먹고싶은거 조금 맛보는 식으로 절제했어! 그나마 배가 부른 상태면 아무리 먹고싶어도 덜 먹게 되더랑 아예 참으면 나중에 입 터져서 폭식함 ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ

[쀼5]

먹고싶은거 그날 점심에 좀 먹거나 주말에 먹기!

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[글쓴쀼]

쀼의 멘탈 잡는 문구가 뭐야?

[쀼7]

단식때려버려 자꾸 넣을수록 더 넣고싶어져서

[쀼8]

땀 흘릴 정도의 운동을 매일매일 함>식욕 억제되는 호르몬이 나옴