다이어트 1일차 인바디 봐줄사람....

나 인바디 보는법 모르고 동네 피티하는곳에서 전문적인 기계 말고 간단한 인바디 기계로 재봤는데 요롷게 나옴... 체지방 얼마나 더 빼야할까..?.?ㅠㅠ 나 인바디 볼줄 모르는데... 

 

 

[쀼1]

딱 보통 체형 채지방 18정도로 만들옹

[글쓴쀼]

체지방 18%...! 흐아아악 죽겠다ㅠㅠㅠ 봐줘서 고마워!!!

[쀼2]

체지방 빼지말구 근력운동만 해주면 될듯! 근육이 너무 적어ㅠ

[글쓴쀼]

마자... 나 완전 흐물맨임...ㅋㅋㅋㅠㅠㅠ봐줘서 고마워!!

[쀼3]

오잉 난 완전 날씬 스펙이라고 봤는데...! 여자는 체지방률 20정도만 돼도 완전 날씬이야 윗쀼 말대로 그냥 근력운동해서 근윧량만 늘려도 될듯!

[글쓴쀼]

근력운동 열심히 해야겠고만ㅠㅠㅠ 근력운동 하면 눈바디도 정리되겠지!!! 댓글 고마워!!!!

[쀼4]

쀼는 근력 운동만 하면 될 거 같은데??? ... 자연스럽게 체지방은 조금씩 감량될 거고!(라지만 내기준 체지방은 어느정도 있어야해서 일단 근육 키우는 게 우선일 거 같아!) 체질량 지수 자체만 보면 저체중이랑 가까워서 근력 운동해서 탄탄한 몸 만들자!

[글쓴쀼]

물렁살을 다 근육으로...ㅋㅋㅋㅠㅠㅠ 너무 힘들던데ㅠㅠㅠㅋㅋㅋ열심히 해봐야겠따!!!! 댓글 고마워!!

[쀼4]

그 힘듦을 이겨내고 몸짱이 되어보자! 운동 화이팅해!