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기초대사량 보다 적게 먹으면 살 빠지는거지?6 l 다이어트
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물론 운동도 필수 겠지만 .

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쀼1
근육이 빠져 기초대사량보다는 많이 먹어야해ㅠ
2년 전
글쓴쀼
헐.. 나 pt쌤이 1000~1200kcal 먹으랬는데 기초대사량 얼마나 낮은겨?
2년 전
쀼2
성인여성 평균 기초대사량 1200-1400정도 일걸..? 기초대사량보다 150정도 더먹는게 정석 식단임
2년 전
글쓴쀼
헐 나 기초대사량 1300이 안되는데 식단 짠게 1100이 좀 안되거든? 근데 보고 괜찮다고 일단 이대로 가보자고 하셨는데 뭐지 ㅠㅠㅠ
2년 전
쀼2
헉.. pt받는거면 운동량도 꽤 될텐데 뭐지..? 지금 식단에서 프로틴쉐이크나 견과류 추가하면 딱일거같은디
2년 전
글쓴쀼
하.. 아무래도 쌤한테 한번 말해봐야겠다
2년 전
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