간헐적 단식이 진짜 효과가 있긴하구나 싶었던 거

나 6월 초반까지만해도 58kg이였는데 간헐적단식 한 3~4주하고 보니까 52kg더라 난 별로 체감 못해서 에잉… 이러고 말았는데 친구랑 밥먹다가 갑자기 너 살 꽤 빠졌다? 이러는거야 햄스터마냥 볼살 양쪽에 한주먹씩 달고다녔는데 그거 어디갔냐고… 그 말 듣고 몸무게 재니까 6키로 가량 빠져있었고. 그 이후로 주변에서 한마디씩 살빠졌다고 해줘서 이제야 빠졌구나하고 체감 중이야…

[쀼1]

난 간헐적 폭식으로 이어져서 실패했는데ㅜㅜ
혹시 식사량이나 시간 그런건 따로 조절 안 했어?

[쀼1]

정해진 시간에만 밥을 먹었어?

[글쓴쀼]

난 저녁 8시부터 금식하고 오후 12시부터 밥먹었는데 금식 철저히하고 점심은 일반식먹었어! 대신 반만먹거나 그것보다 덜 먹을때도 있었고 하루에 2리터 이상은 물 꼭 마셨어 점심은 무조건 12시에서 1시 30분 사이에 먹었고 저녁은 양 줄여서 먹고싶은거 아무거나 7시전에 먹었어

[쀼2]

대단하다!! 물 많이마신것두 대단해

[쀼3]

간헐적 단식 난 효과 엄청 봄! 1년 가까이했었는데 15키로 정도 뺐었다~~ 근데 이러고 나서 난 위가 작아졌는지 폭식으로 이어지지는 않았는데 부작용이 있음ㅠㅠ.. 평생을 밥먹을 때마다 '이거먹으면 살찌겠지'하는 생각으로 살아갈듯ㅠㅠ

[글쓴쀼]

맞어 나도 그래…. 조금이라도 배차는 느낌이 들면 그 이상은 무서워서 못먹겠더라…. 더 먹으면 살찌겠지 싶고…😢