규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
15kg 감량 얼마나 걸릴까?
7
l
다이어트
새 글 (W)
3
2년 전
l
조회
1037
l
155/65->50목표 53에서 코노나 이후로 외출도 없고 집에서 배달음식 먹고 계속 누워있다보니 65되어버림.. 지금 16:8단식 900칼로리 이하 식단+안벅지, 슬로우버피 깔짝 대는 중이야 밤공기 선선해지면 나가서 1시간씩 걸으려고 하는데 혹시 15kg 감량한 익들 기간+방법 어떻게 돼??
3
•••
이런 글은 어떠세요?
아 ㅠㅠㅠㅠㅠ 카페에 쥐 들어옴 ㅠㅠㅠㅠㅠ
일상 · 18명 보는 중
정보/소식
오늘부터 호텔에서 칫솔 샴푸 제공금지
연예 · 20명 보는 중
광고
파워링크
엄마가 만두 먹으라는데 동생이 상 엎음
이슈 · 23명 보는 중
정보/소식
에스파 윈터, 오타가 '욕'처럼 보이자 바로 해명..."I am 걸그룹"
연예 · 16명 보는 중
아니 우리아빠 회사가서 좋지않은선택을할거같은직원한테
이슈 · 26명 보는 중
영양제 효과 없다
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
마플
아이돌 쌩얼은 생각보다 친근하구나
연예 · 49명 보는 중
이옷 이뿌지 않아? 3주 배송인데 기다릴가치 있게찌..?
일상 · 18명 보는 중
회사에서 월급 50만원 더 줄테니까 매일 화장실 청소 할 수 있는지 물어보면 어떻게 할거야?
일상 · 20명 보는 중
누가 대장인지 딱 보임
이슈 · 33명 보는 중
광고
파워링크
웨딩사진에 난입한 불청객 .jpg
이슈 · 26명 보는 중
ㄹㅇ우리나라는 몸 갈아서 사는 걸 갓생이라고 말하는 경향이 있음
일상 · 35명 보는 중
연관글
•
10개월에 총 35kg감량 가능해...?
5
•
방금 폭식했는데 다시 빼는데 얼마나 걸릴까..
3
쀼1
기초대사량 이하로 먹으면 근육 빠지고 체지방만 늘어나더라고 나는... (인바디 측정했을 때) 3끼 챙겨먹으면서 빼서... 도움이 될지 모르겠지만...
지금 6-7kg 정도 2달반정도 걸렸어! (1년동안 8kg 찐 사람) 15kg 정도면 3-4개월 정도 봐야 하지 않을까.. 생각함다...
2년 전
쀼1
나는 점심에 일반식 먹을 때 먹고 싶은 거 양 조절해서 먹는 편이라서 .... 아마 점심까지 조절해서 먹는다면 더 잘 빠질 거라고 생각함다...
2년 전
글쓴쀼
오오 고마워! 혹시 식단으로만 감량한거야?
지금 점심만 일반식 반공기, 나머지는 다이어트식 먹고 있는데 다른 글들 보니 거의 굶다시피 해야 원하는만큼 빠져서 더 졸라매야할지 고민이었엉ㅜㅜ
4개월 잡고 도전해봐야겠다ㅎㅎ
2년 전
쀼1
계속 그 식단으로 먹을 거 아니면... 나는 비추천해서.... 단기적으로는 좋은데(보여지는 수치는 엄청남.. 수분+근육빠져서..).... 탈모랑 호르몬 불균형 생길 수 있어서.. 복구하는 것도.... 너무 힘듦... 이건 어렸을 때는 모르지만 나이가 들수록 명확하게 체감할거고(알고싶지 않았는데.. 알게된 사람).... 일반식 먹을 때도 그냥 설탕이나 물이 당 많이 들어간 반찬은 의식적으로 조금만 먹는 거 습관화 하면 진짜 먹고 싶은 거 먹으면서 체중 감량할 수 있어! 나 지금까지 치팅도 딱히 없었고 중간 중간 집에서 반주도 했었는데.. (머쓱) 생리기간 정체기 빼고는 잘 빠지고 있다고 생각함다...
2년 전
글쓴쀼
겨울 오기 전에 빨리 빼고 싶어서 조급했는데 차근차근해야겠다.. 나도 엄마가 탈모있으셔서 옆에서 보면서 얼마나 스트레스인지 아니까ㅜㅜ
조언 정말 고마워!!ㅎㅎ
2년 전
쀼1
글쓴이에게
그리고 나는 야채도 잘 챙겨 먹으려고 함에도 불구하고 비타민이랑 유산균 챙겨먹고 있거든! (일주일에 운동은 2~3번 하는 편이라 ... 이게 운동의 비중이 많았다고는 생각하지 않지만...) 겨울오기 전까지 빼고자 한다면 정석으로 해도 충분히 잘 빠질 거라고 생각함다! 화이팅해!
2년 전
글쓴쀼
1에게
호오 비타민 유산균! 집에 있는데 그거 챙겨먹어야겠다!!
꾸준히 할 수 있는 선에서 빼야겠어ㅎㅎ 응원해줘서 고마오!!
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
인모드 멍 얼마나 들었어?
26
05.25 16:14
343
0
화장품
앞머리 기름잡을때 쓰는 파우더 추천좀
6
05.25 00:28
241
0
다이어트
다이어트하구 있는데 지금 9키로 정도 뺐거등 정체기인데 앞으로 어떻게해야할지 봐줄 사람 있웅..
14
05.25 08:16
432
0
다이어트
체구를 줄이고 싶인데 인바디보면
4
05.25 15:40
289
0
다이어트
원래 살찌면 무거운 것도 더 잘 드나???
4
05.25 17:07
259
0
다이어트
식이장애 있는 익 있을까?
3
05.25 22:36
159
0
다이어트
식단 좀 봐주라ㅠㅠ
4
9:06
149
0
화장품
바닐라코 프라임 파우더 쓰는데
2
05.25 00:28
152
0
다이어트
이정도면 절식이야..??
2
05.25 00:45
208
0
화장품
이니스프리 노세범 팩트vs파우더
2
05.25 18:04
65
0
다이어트
식단만으로 살빼는거
2
05.25 20:23
206
0
다이어트
다음주부터 식단들어감
2
05.25 21:01
106
0
화장품
바닐라코 화이트 쿠션 색상 추천 plz
2
2:29
49
0
다이어트
저녁 안먹었는데 쉐이크 먹말
1
05.24 23:17
94
0
다이어트
3개월 다이어트로 몇키로까지 뺄수있을까..
1
05.25 18:18
85
0
정석 다이어트
밥 먹고 천천히 걷기 10분도 도움되려나
19:01
12
0
다이어트
팔뚝 운동 홈트 영상으로 효과 본거 있어?
1
17:56
14
0
성형
혹시 턱 끝도 인모드 가능해?
17:51
8
0
다이어트
개말라인데 가슴 큰게 가능해..??
1
15:53
76
0
패션
얘들아 옷 좀 골라주라 🥹🫶
1
15:01
38
0
오늘 화장 너무 잘 먹었당
14:07
21
0
외적으로 빡세게 생겼다는 말
1
13:57
32
0
아무 맥 매장 가면 내 피부색이랑 어울리는 파데색 찾아줘?
13:49
16
0
성형
애들아 골라주면 너 로또1등돼
2
13:25
21
0
커버 잘 되는 쿠션 추천 좀 !
1
12:26
15
0
다이어트
식단 좀 봐주라ㅠㅠ
4
9:06
150
0
다이어트
변비 고민인 다이어터 있니
7:50
45
0
다이어트
밥 먹고 나서
1
7:40
35
0
다이어트
10키로 이상 다이어트 목표인 익들아 옷 언제 사?
1
2:34
71
0
화장품
바닐라코 화이트 쿠션 색상 추천 plz
2
2:29
49
0
다이어트
다이어트 하는 중인데 먹는 양 늘려야되는 사람 있니..?
2:08
30
0
다이어트
식이장애 있는 익 있을까?
3
05.25 22:36
159
0
다이어트
나 이제 식사량 늘릴거야
1
05.25 22:12
84
0
성형
혹시 턱 비대칭 맞춰주는 시술도 있움??
1
05.25 22:11
36
0
다이어트
다음주부터 식단들어감
2
05.25 21:01
106
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
아카라카
대학축제
헤어지고
임영웅콘
수범이들
일상 LG
연예 라이즈
연예 엔시티
전체 인기글
l
안내
5/26 19:32 ~ 5/26 19:34 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
침착맨 : 이걸로 나한테 서운하면 지금 가라
49
2
연예
침착맨 : 하이브랑 어도어의 관계까진 모르나
5
3
연예
핫플
본인피셜 침착맨 탄원서 낸거맞대
48
4
연예
슈주 13명 사진 찍었나보네
18
5
연예
근데 려욱 결혼식에 슈주 다 온 거 사실 안 놀라움ㅋㅋㅋ
37
6
일상
핫플
한부모가정,이혼가정 약점으로 보는사람 많구나..ㅋㅋ
100
7
연예
와 려욱 결혼식 완벽하다
13
8
이슈
2020년대 이후로 완전히 자취를 감춘 TV프로.jpg
6
9
이슈
백인호랑 헤어지고 1년 만에 다시 만난 망상
8
10
연예
침착맨 4시간 20분 동안 노래 부르다가 지금 탄원서 맞다고 인정함
22
11
일상
강형욱 직원들 녹취 갖고 있다고 하네
5
12
이슈
역대급 에서 잠정 해체 2년 만에 공카에 방문해서 글 남긴 아이돌
13
일상
못배워먹은 애들 진짜 특유의 특징이 있음
8
14
이슈
텀블러 사용하는 직장인, 배가 아픈 이유.twt
16
15
이슈
계약기간은 안 알려주고 오직 수금 목적으로 데뷔시킨 것 같다고 말 나오는 기간제 그룹
4
16
일상
이별
오늘 세명한테 까임 ^^
17
이슈
회피형이 회피형이랑 연애한 썰
5
18
일상
올스타 후보 명단 내일 올라올걸?
4
19
연예
김기범은 사실 데뷔 때부터 슈주 탈퇴 예정하고 데뷔한 멤버였음
2
20
이슈
현재 댓글창 난리난 강유미 브라이덜샤워 편.JPG
97
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위