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나 무골반인데 무슨 운동 해야할까 4010

l조회 2763

나 무골반인데 무슨 운동 해야할까 40 | 인스티즈 

운동 추천좀 ㅠ 중둔근 조져야하나
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골반은 못채워...
4년 전
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제이제이살롱드핏 골반운동 관련된 영상 다 따라했는데 아예 운동 안하는 것보단 라인이 더 예뻐졌어
4년 전
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글쓴쀼
어떻게 이뻐짐
4년 전
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나는 원래 엉덩이가 엄~청 쳐진 무근육 몸이었는데 힙딥 채워지고 힙업 되니까 골반도 좀 더 채워져 보이게 됐엉
4년 전
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이정도면 무골반은 아닌것 같은데!!
4년 전
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다리도 x자인듯
4년 전
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X자 다리는 대퇴골이랑 무릎 각도가 크면 어쩔 수 없이 따라오는 경우가 많아서.. 이 값이 작으면 O다리 되는 거고..
아무튼 쓰니는 허리 가늘고 대퇴골 각도 커서 V라인으로 빠져서 예쁘니까 허리랑 다리 군살 정리하면 더 날씬하고 예뻐질 거 같아.
4년 전
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쀼6
발레해봐! 나 발레하고 골반뼈가 옆으로 좀 펴져서 넓이 넓어지고 중둔근부분은 근육차오르는 중이얌
턴아웃이 기본자세라서 앞으로 보던 뼈가 바깥으로 펴지고 유지하려면 중둔군에 계속 힘주고 있어야해서 그런거 같아
4년 전
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쀼7
혹쉬 발레 학원 다녀?! 나도 발레하고 싶은데 비싸서 그냥 일단 집에서 유튭보면서 하는중인디
4년 전
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쀼6
난 학원다녀. 강제성 없으면 내가 운동 안해서..ㅎ
근데 여긴 별로 안 비싼 듯..? 첨에 3개월 회당 1.5 정도로 다니다가 만족스러워서 10개월 추가했더니 회당 만원꼴이어서!
4년 전
   
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