공지가 닫혀있습니다 l 열기
댓글
전체방 다이어트 잡담 뷰티잡담 패션잡담 성형잡담 화장품 헤어 피부 피어싱·헤나 스타패션 명품
l조회 1058l 0
 
1개월 전
쀼1
난 한시간반~ 두시간 하는데 한시간만 해도 충분해 일반식 식단에 문제가 있는거 아닐까? 아니면 원래 체중이 보통이라 더디다던가
•••답글
글쓴쀼
체중 162에 56-57 왔다갔다 해! 살 빼기 어렵다...
•••
1개월 전
쀼2
헐 나도 163에 55인데 안빠져!!!!!!! 일반식반에 운동 주4-5회 1시간-90분하는데!!!!ㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅠ
•••답글
글쓴쀼
열심히 운동하는 우리에게 살 빠질 기회를 주세요.. 더운데 운동하느라 넘 힘들지ㅠㅠㅠ 좀만 더 고생하자 화이팅이야 !!! 👊👊
•••
쀼2
쓰니도 화이팅하자!!!!!!! 좀만 고생하면빠질거야!!!!
•••
1개월 전
쀼3
한시간 좀 안되게
•••답글
글쓴쀼
그래도 살 잘 빠져..?! 식단을 바꿔야하나..
•••
1개월 전
쀼4
근력 1시간 유산소 1시간(빠르게 걷기 정도로만) 합니당 식단은 1500 칼로리 미만 근데 안 빠져요 흑흑
•••답글
글쓴쀼
두 시간 대단해.. 이렇게 열심히 하는데 왜 안 빠지냐고 !!!!!
•••
쀼4
그니까ㅠㅠ 나 근육만 붙어서 오히려 허리 인치는 늘어났엌ㅋㅋ ㅜㅜ 복근은 생겼는데 왜 무게는 안 빠지지...
•••
1개월 전
쀼5
근력1시간 유산소 45분 1시간 사이 하는뎅 한달 반째 3키로 정도 빠짐^^ 탄단지 식단에 도시락고 싸들고 다녀 ㅎ 근데 이렇게 천천히 빼는게 맞다고 해서 그냥 하는중 ㅎ..
•••답글
글쓴쀼
와.. 나도 이렇게 해야되나.. 한달 반에 3키로도 대단한 거지!!! 운동시간을 더 늘려봐야겠다..
•••
1개월 전
쀼6
0시간..식단만 한다
•••답글
쀼6
나 162에 58로 쓰니랑 스펙 비슷한데 난 식단만 해도 빠지더라..물론 담달부터 스피닝이랑 플랭크 같이 하면서 뺄거긴 한데
•••
글쓴쀼
헉 좋겠다.. 혹시 식단 어떻게 해??
•••
쀼6
아침 삶은달걀1개
점심 닭가슴살+버섯 볶음
저녁 달걀1개..
좀 극단적으로 해서 웬만하면 추천안해 ㅠㅠ

•••
글쓴쀼
헉 여름이니까 좀 더 챙겨먹자!! 나도 양을 좀 줄ㅇㅕ봐야겠어...
•••
1개월 전
쀼7
꾸준히가 중요해!! 나도 한달차때는 식단 빡시게 하고 운동 1시간에서 1시간 30정도 했는데도 2~3kg 밖에 안빠져서 우울하고 스트레스 받았는데 신경쓰지말고 계속 꾸준히 하니까 6~7주차때 훅훅 빠지더라!! 포기하지말고 꾸준히가 중요한거 같어!! 화이팅~~
•••답글
글쓴쀼
따수운 말 고마워ㅠㅠ 덕분에 힘 난다 😭 다이어트 화이팅 하자 !!!!
•••
1개월 전
쀼8
난 열심히했을때 2시간정도! 지금은 걍 30분뛰고 15분스트레칭!
•••답글
글쓴쀼
두 시간 어떻게 해... 🙊 운동 늘리고 식단 좀 타이트 하게 해야겠다..
•••
1개월 전
쀼9
1시간 정도 운동해!! 난 161에 54데 지금 0.3, 0.4 이정도만 빠지고 잘 안빠져…주륵
•••답글
쀼10
헐...내가쓴 글인줄 ㅜㅜ... 진짜안빠져ㅜㅜ 똥싸면 52 안싸면 53
•••
 
번호분류
  3 / 3   키보드
날짜조회
뷰티 실제로 이런 골반이 존재해........????40117 09.16 14:55 8478 0
뷰티 남자 이런머리 어때???81 09.15 09:38 2809 0
패션 나 내일 꾸안꾸인데 꾸민 패션입고싶은데 봐줘73 09.16 22:37 2130 0
다이어트 여기 익들 다들 목표가 어떻게 돼37 09.15 11:11 789 0
다이어트 본인표출미안한데 몸무게 얼마나 나가보여?? 키 166!38 09.15 13:17 3605 3
1561104 다이어트 최근에 10키로 급격히쪄서 너무자존감떨어진다1 4:45 33 0
1561091 다이어트 오늘 너무 바빠서 두끼 다 밖에서 먹어야하는데1 2:06 35 0
1561087 다이어트 폭식하고 찐 몸무게는 음식 무게잖아2 1:20 135 0
1561081 다이어트 스펙 어떨거같아? 거의 다가렸지만 ..2 0:58 322 1
1561078 다이어트 살쪄서 기분이 안조아 ,, 0:42 38 0
1561076 다이어트 다들 다이어트할 때 서브웨이 뭐 먹어??4 0:30 116 0
1561073 다이어트 160/56->160/52 3주만에 가능할까?3 0:23 122 0
1561072 다이어트 163에 54->49 목표면 기간 얼마정도가 적당한ㄱㅓ같아?1 0:19 72 0
1561068 다이어트 운동 루틴 좀 봐줘 ㅠㅠ1 0:08 33 0
1561064 다이어트 고구마랑 오트밀 09.16 23:55 27 0
1561063 다이어트 보통 치팅 다이어트 시작하고 몇일만에 해?4 09.16 23:50 45 0
1561061 다이어트 나 식단만으로 몸무게 유지하고 있는데2 09.16 23:22 146 0
1561052 다이어트 치팅 다음날 식단2 09.16 23:10 68 0
1561051 다이어트 정상에서 마름으로 가려는데1 09.16 23:08 80 0
1561050 다이어트 황금기 다들 기준이 뭐야? 09.16 23:04 25 0
1561045 다이어트 운동 한시간 동안 조죳다 진짜로.... 개힘들어8 09.16 22:44 81 0
1561042 다이어트 단백질은 진짜 살 안찌고 근육으로만 가???14 09.16 22:35 460 0
1561035 다이어트 애기들 먹는 카레 먹어도 될까?2 09.16 22:10 146 0
1561034 다이어트 Pt 해본 익들 있을까??18 09.16 22:10 129 0
 처음   @@@
123456789101112다음
이용 규칙   새 글 (W) 
현재 트렌드가 없습니다
전체 인기글 l 안내
9/17 7:02 ~ 9/17 7:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 권리 침해 l 광고 l 채용 l 모바일
사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (FAX : 050-7530-7181)