규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
화장법
피부
헤어
렌즈·안경
스타패션
하루 두시간씩 운동했던 익들 있어?
6
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
846
l
1
나 5일째인데 효과가 아직 미미해서 이게 빠지긴 하는 건지 계속 신경쓰이고 그런다ㅠㅠ 살빼는 거라 유산소 1시간 20분 근력 2-30분 스트레칭 10분 정도 하고 있구 식단도 일반식 반만 먹고 6시 이후론 물이나 프로틴만 먹어주는 정도야 근력운동은 하루마다 하는 부위가 달라
1
•••
이런 글은 어떠세요?
고딩이 쌤 텀블러에 정액 넣었대
일상 · 9명 보는 중
최근 궁궐에서 유행하고 있는 한복.jpg
이슈 · 30명 보는 중
광고
파워링크
gtx 탔는데 새집 냄새 난다
일상
공무원 월급 이거 맞아?
일상 · 12명 보는 중
마플
박건욱팬들 좋아요 샀네
연예 · 7명 보는 중
출시 예정이라는 신상 아이스크림..JPG
이슈
광고
파워링크
데이트때 이렇게 입으면 별로야?…
일상 · 18명 보는 중
카리나 열애설 때문에 빡쳐서 SM 앞으로 트럭 보낸 카리나 중국팬 jpg
이슈 · 6명 보는 중
김보람초콜릿 아망드 더 살걸.....
일상
여친 상사에게 남친이 장문의 이메일 보낸 이유
이슈 · 9명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
2024 건대 축제 공식 라인업
연예 · 10명 보는 중
방탄 미국콘 스타디움 잔디 빼는거 신박하던데
연예 · 11명 보는 중
연관글
•
운동하고싶어..
•
복싱하는 익 있어?
3
•
운동하다가 쉬면
1
•
와플 먹고 두 시간 운동하기 vs 와플 안 먹고..
12
쀼1
5일이면 효과를 논하기엔 너무 짧은 거 같음 특히 운동은 오래 봐야해
2년 전
쀼2
삼개월 이상 하셈
2년 전
쀼3
나도 전문가는아닌데 근력을 오래하는게 좋다구 하더라구 유산소 쫌 쭐이고 근력 늘려바
2년 전
쀼4
살 빼는 건 식단으로 하는 거고 운동은 기초대사량 유지용임 운동한다고 다이나믹한 효과 없어 쓰니가 열심히 하면 어쨌든 몸은 배신 안 함
2년 전
쀼5
나2주째 2시간씩하는중인데 나도 살은 조금 빠졌거든? 근데 안맞던 바지가 이제 잠겨... 진짜 나도 효과없나 이랬는데 서서히 타난다!
2년 전
쀼6
나 거의2달째 3시간4시간하는데 3주정더는 지나야 보이더라 몸무게는 비록 천천히빠지더라도 확실히 몸매라인이나 탄력이 바껴
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
키 - 100 이면 뚱뚱이야??
11
05.08 17:27
666
0
다이어트
장기 다이어트 하는 익들 치팅데이때 주로 뭐먹어?
16
05.08 20:43
429
0
다이어트
맛있는거 먹고 몇배로 운동하면 다이어트 돼?
7
05.09 12:54
327
0
다이어트
몸무게 중요하지 않다지만 확인하는 쀼들은 몸무게 체크하는 주기가 어떻게 돼??
8
11:39
123
0
다이어트
와 뱃살은 진짜 죽어도 안 빠지는구나?
10
05.09 09:12
413
0
다이어트
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
6
8:50
86
0
다이어트
10키로 이상 뺐는데 가슴 덜잃거나 안 잃은 사람..
5
05.09 22:07
248
0
다이어트
3주째 2kg밖에 안빠졌어 뭐가 문제야ㅠ
7
11:30
125
0
피부
지성피부 닦토 못하면 다들 어떻게 해?
6
05.09 02:18
115
0
다이어트
성분표 볼 때 당vs포화지방 뭐 더 신경써?
4
05.09 08:11
227
0
다이어트
등산 한시간 vs 기구 필라테스 한 시간
5
05.09 13:01
254
0
다이어트
살 10 이상 빼본 쀼들아
4
15:42
42
0
다이어트
이것도 급찐급빠 가능할까
3
05.09 13:20
83
0
다이어트
단백질 몇g 먹어야해?
6
05.09 17:57
96
0
다이어트
161-2/54 어때?
3
05.09 22:02
131
0
다이어트
10키로 이상 빼면 가슴 진짜 사라져...??
2
15:51
26
0
다이어트
살 10 이상 빼본 쀼들아
4
15:42
44
0
다이어트
당을 끊으면 왜 살이 빠지는지 논리절 설명 해줄사람
2
13:36
79
0
다이어트
코치가 식단 이렇게 하라는데 맞아??
3
11:57
56
0
다이어트
몸무게 중요하지 않다지만 확인하는 쀼들은 몸무게 체크하는 주기가 어떻게 돼??
8
11:39
123
0
다이어트
3주째 2kg밖에 안빠졌어 뭐가 문제야ㅠ
7
11:30
126
0
다이어트
에휴 살찌니까 걷는것도 힘드네
10:10
23
0
다이어트
골격근량이랑 눈바디 차이 달라??
3
9:37
48
0
다이어트
5월 말까지 다이어트 같이 할 사람!
2
9:36
16
0
다이어트
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
6
8:50
86
0
다이어트
이틀? 만에 2키로 쪘다....ㅋㅋㅋㅋㅋ
1
8:34
31
0
다이어트
폭식 폭토에 관한 굴레를 어떻게 벗어나지…
1
8:20
25
0
다이어트
생리때문에 과자에 아이스크림 라면도 먹고 난리났는데
4
6:47
49
0
다이어트
나 좀 다이어트 체질인가봐
1
0:53
92
0
다이어트
모태마름 이였는데 12kg찌고 53kg찍음
2
05.09 23:23
111
0
다이어트
10키로 이상 뺐는데 가슴 덜잃거나 안 잃은 사람..
5
05.09 22:07
248
0
다이어트
승모근 진짜 점점 더 심해져서 스트레스인데
2
05.09 22:03
66
0
다이어트
161-2/54 어때?
3
05.09 22:02
131
0
다이어트
익들..65키로인데
2
05.09 21:57
72
0
다이어트
오늘 운동
05.09 21:47
49
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
눈물의여왕
FC서울
선재 업고 튀..
드라마씨디
승민
배인혁
한지성
전체 인기글
l
안내
5/10 16:42 ~ 5/10 16:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
경희대게시판 라이즈글 베댓 미땡나
25
2
연예
핫플
정보/소식
어도어 추가 입장문 전문
117
3
연예
신세계 손녀면 직계후계자인데 데뷔하는게 이상했음
11
4
연예
핫플
정보/소식
코레일측 월세 4배인상 요구에 대전역 성심당 철수위기
49
5
일상
확실히 취업 어렵긴한가봐 ㅋㅋㅋ 25살인데 면접자중에 젤 어리대 ㅋㅋ
19
6
이슈
뉴욕에서 초대박났다는 한국식 스테이크 하우스.JPG
4
7
연예
파양한 강아지 돌려달라는 데 이게 맞음..?
19
8
일상
얘들아 나 얼굴이 점점 커져
16
9
일상
니플패치 겁나 좋다
20
10
일상
운동 2년 한 사람의 인바디 이게 맞음?ㅋㅋ
6
11
이슈
분명 결혼식을 했지만 양가 부모님 아무도 결혼식에 참석하지 않은 이유…jpg
3
12
이슈
대기업 수준으로 번다는 귀여운 등산유튜버
4
13
일상
어제 김창옥쇼 봤는데 리얼로 이해안가는게 있었음
3
14
이슈
QWER 리더의 소박한 꿈
15
일상
당근마켓 차에서 거래하는거 개짜증나네
9
16
이슈
배우상이라고 말 많았는데 드디어 뮤직비디오 여주로 연기 시작한 여돌
1
17
이슈
"누나, 저 기억 안나요?"…성관계 거절하자 '돌변', 끔찍했던 2시간 20분
39
18
이슈
위생모 쓰고 일하는 인도 과자 공장.gif
24
19
이슈
핫플
강아지 유튜버 개 잃어버렸는데 "그럴 줄 알았다" 반응 싸늘
100
20
이슈
조금은 극단적인 그 가수에 그 홈마.jpg
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위