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식단 하고 몇일째부터 티났어? 일주일 됬는데 정말.. 변화가 1도없다

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평균 두끼 먹었어
한끼는 샐러드+고기
한끼는 일반식에 밥은 평소에 절반

샐러드랑 고기 먹을때는 조금 먹으면 어지럽고 울렁거려서 생각보다 양 많이 먹었는데

운동 같이 하니까 잘 빠지더라!
2년 전
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이주정도 됐고 3키로 뺐는데 살짝 티나 허벅지 좀 얇아지고 상체 라인이랑 얼굴선 살아나는 정도로!
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식단 어떻게해ㅛ어??
2년 전
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한달은 넘겨야 조금이라도 티날거야 난 세달째하는데 변화 ㄱㅊ
2년 전
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