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유산소 간단하게 1시간정도 하는데 인터벌로 해야하나?ㅠㅠ4 l 다이어트
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실내싸이클 1시간 강도 약하게해서 항상 1시간씩 해왔는데 인터벌 아니면 체지방 안 빠지려나?ㅠㅠ

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약하게 1시간하는거보다 인터벌로 40분하는게 효과좋긴해
2년 전
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무릎 건강하지 않으면 인터벌 무리야
2년 전
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인터벌로하는게 효과 개좋긴해
2년 전
쀼4
인터벌로 1시간하면 칼로리 350정도 태울 수도 있더라
2년 전
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