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조언해줘서 고마워 ~~!

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쀼1
밥먹고 체중계위에 안올라감,,, 당연히 음식+물 무게니까
2년 전
글쓴쀼
우악 (● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ 그런가 진심…내일 아침에도 안 빠지면…체중계를부숴버릴수도…
2년 전
쀼1
웅웅 ㅠㅠ 넘 조급해보여!!!!! 운동도 많이하니까 진짜진짜 괜차나 파이팅 ❤️
2년 전
글쓴쀼
고마워ㅠㅠ 열심히할게!!!!
2년 전
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(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
2년 전
글쓴쀼
ㅠ ㅠ ㅠ그렇..지…? 내일 아침에는 빠지겠지…?
2년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
2년 전
글쓴쀼
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ고마워ㅠㅠㅠㅠ제발내일은…
2년 전
쀼3
밥먹고나서는 몸무게 안재지
2년 전
글쓴쀼
그런거야..?ㅠ ㅠ
2년 전
쀼3
당연하지 ㅋㅋㅋㅋㅋ컵에 물을 담아봐 그럼당연히무거워지지?? 당연히 음식무게랑 수분이 들어가니까 일시적으로 무게가 증가하는거지 그게 바로 지방으로 가능것도 아니고 또 에너지로 사용되는건데,,,,
2년 전
글쓴쀼
그건 나도 당연히 알지ㅠ! 다만 먹은 직후 몸무게가 평소보다 훨씬 더 높게 나와서 걱정됐을 뿐이야…🥲
2년 전
쀼3
뭔 마음인지 아는데 괜히 그걸로 스트레스 받아해서 그런거야!!! 스트레스관리도 다이어트에 영향있다!!!
2년 전
글쓴쀼
3에게
알려줘서 고마워ㅠ ㅠ 신경 안 쓰는게 낫겠다……!.
2년 전
쀼4
당연히 음식이 들어가니까 무게가 오르는거 아닐까
2년 전
쀼4
음식무게지..
2년 전
글쓴쀼
근데 난 음식 먹은 직후엔…아무리 많이먹어도 1키로 이상 찐 적이 없어서 ㅠ 어제도 1.1키로 찌고 오늘 아침에 0.2키로 찐 거 보고 걱정됐어
2년 전
쀼4
그게 체지방이 아니라는거지..
2년 전
쀼4
0.2키로는 눈으로 티도 안나
2년 전
글쓴쀼
4에게
오키… 좀 내려놓는것도 좋겠다
2년 전
쀼5
아무 의미도없는 행동인데 굳이 해서 스트레스를 왜 받아 ㅋㅋ 진짜 내 몸무게가 아닌데
2년 전
글쓴쀼
내가 몸무게에 좀 예민해서 올렸ㅇㅓ..🥲
2년 전
쀼6
강박증있는 거 같은데 좀 내려놔도 좋을듯
2년 전
글쓴쀼
오키… 그럴 필요도 있겠다
2년 전
글쓴쀼
얘들아 미안해 내가 실은 연예계 쪽 준비하고 있어서… 조금만 몸무게가 쪄도 관리해주는 사람도 나도 많이 예민해져서ㅠㅠ 그냥 홧김에 아무생각없이 올린 글이었어… 음식이랑 물 무게인거 알았으니까 내일 다시 몸무게 재 볼게 댓글 달아줘서 고마워..!
2년 전
쀼7
연예계 준비 중이면 식사에서 단백질 잘 챙겨먹어주자! (근력 운동도 할텐데 골고루 먹어주자아아)
탄수화물 위주로 먹으면 금방 소화되기도 하고 에너지 남으면 탄수화물은 체지방으로 저장되기도 하고 하니까!
밥 먹을 때 물 종류 같이 먹어주면 위 늘어나서 나중에 평소 먹던 양보다 더 먹어야 배 찬 느낌 들고 해서 국물 종류도 피해주자아
짜게 먹었다면 식후 30분 이후에 물도 많이 먹어주고!
2년 전
글쓴쀼
그렇구나 밥 먹을 때 물 먹는것도 별로 안 좋겠네!!!….단백질 챙겨먹는 것도 신경써야겠다 알려줘서 고마워 댓글 보고 더 열심히 해보께 ☺️☺️
2년 전
쀼7
오히려 너무 절식해도 근육 분해해서 에너지 사용해버려서 기초대사량 떨어지니까
소분에서 자주자주 먹어주는 게 좋을 수 있어!... 마른탄탄으로 가자아아 화이팅해!
2년 전
글쓴쀼
헐 맞아 절식하면 그렇다구 하더라…. 웅웅 내가 함 마른탄탄 해본다 ψ(｀∇´)ψ 꼬마어!!!!!!!
2년 전
쀼7
물론 준비하고 있어서 더 잘 알고 있겠지만 행복 베이스로 + 예뻐 보이고자 하는 건데 화이팅해!!!!!
(이렇게 먹으면 주말타락 가능)비키니1위&쇼핑몰모델의 핏블리식단VLOG
이게 도움이 될지 모르겠지만 카메라 앞에 서는 직업이면 이렇게 먹으면서 열심히 운동해야하는 구나 .... (주 2-3회 운동하면서 천천히 빼고 있는 1인..) 반성을 했던... 영상을 남기며..... 챙겨 먹으면서 하려고 하는 거 자체가 잘하고 있는 거니까 :)
2년 전
쀼8
몸무게는 아침에 일어나자마자 소변보고 재는게 제일 정확하다고 들었던듯!
2년 전
쀼9
숫자에 집착하지마... 먹는다고 바로 지방안됑
2년 전
쀼10
자고 일어나면 더 빠져~
2년 전
   
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