어플에 매일 먹은거 칼로리 기록하고 비율 맞춰먹고 하던거 안하니까 더 잘빠진다

이게 은근 강박이었더라구 아침이면 그 날 먹어야할거 정해서 미리 기록하고 탄단지 비율 꼭 맞춰야만 

할거 같고 그거 안 지키면 살이 안 빠질거 같고 그랬는데 너무 스트레스여서 걍 없애버렸다

당 20미만으로 맞춘다고 사과도 반에반쪽 먹고 고구마도 100그람 넘어가면 큰일인거 처럼 맞추고 그랬는데 지금은 그냥 

대충 이 정도 먹으면 되겠지 하는 정도로 지켜가며 먹고 조금 더 먹고 싶은건 먹으면서 식단하니까 심적으로 너무 편안해졌어 

이게 원래 빠질 살이었는지는 모르겠지만 그렇게한지 일주일 됐는데 앞자리도 바뀌고 매일 감량도 0.3키로씩은 빠지고 있어서 좋다 

[쀼1]

잘하고 있다 나랑 똑같네ㅎㅎ 힘내자!!

[쀼2]

내가 지금 그렇게 하고 있는데 무게 안재도 괜찮을까..? 뭔가 살찔 것 같아..

[글쓴쀼]

무게 안재도 내가 그 동안 먹어왔던게 있어서 막 너무 많은양을 먹지는 않아 1.2그람에 연연해하지 않고 강박에서 벗어난게 좋은거

[쀼2]

글쿠나 고마웡