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운동에 핀트를 맞추지말고 식단을 우선시 해
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저녁에 미숫가루 두유 먹어도돼? 아님 걍 두유..
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운동하는데 살이 안 빠진다 식단을 더 쪼여야 할까?
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4일에 1키로씩 감량해서 52일동안 13키로 감량 가능할까?
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6키로 빠졌는데 살 개많이 빠졌다 ㄹㅇ
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유산소 심박수가 중요하잖아
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이거 흉통이 넓어서 그런거야?
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소식 > 당 폭식 반복하면서 뭔가 인슐린 저항성 무너진 것 같은데 이런 경험 있는 사람..
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퇴근하고 집 오면 5시 반인데
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어제 넘 많이 먹은건가 봐주라…
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중요한 날 당일 붓기 빼는 법 좀
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식단으로만 1달 5키로 감량 하고 싶은데
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실내 사이클 자전거 몇단계로 타?
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오트밀 초코 쿠키를 만들었거든
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라라스윗이나 스키니피그같은 저당 아이스크림 말인데....
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과일만 300g 먹음..
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윗입술 두꺼워서 입꼬리 쳐지는건 어쩌지
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키가 작으면 허벅지 더 두꺼워보이는거겠지
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단백질면 사봤다
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