내가 단거를 절대 못끊어서,,,
아침밥대신 초콜릿 두세개, 초콜릿아니면 쿠키,캬라멜 등
많이는 아님...ㅠㅠ
점심 회사에서먹음(백반위주,탕,찌개,볶음밥,덮밥,돈까스 등)
저녁-오트밀계란밥 or직접만든요거트+과일 or양배추닭가슴 쌈+토마토 or 직접만든 그릭요거트+그래놀라
이런식으로 먹는데 일주일에 일키로도 안빠졌거든
간식만 끊어도 살빠진다고 하잖아 나는 다 ㅍ포기할수 있는데 오전에 뜨아랑 먹는 초콜릿을 포기못하겠어
원래는 칼로리제한으로 다이어트해오다가
최근에 혈당,혈관,인슐린 저탄고지 이런거에 관심생기다보니 단걸 먹는게 다이어트에 최악인가...싶어서ㅠㅠㅠㅠ이런거먹고도 살뺀사람있니