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나 현타와 하체비만..10 l 다이어트
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쀼1
나!! 오늘 안그래도 게시글 올렸어..!
2년 전
글쓴쀼
게시글 뭐야? 알려줘!
2년 전
쀼1
보통통->통통 !! 나는 하지정맥까지 있는데 식습관이랑 요가로 효과많이봤어!
2년 전
글쓴쀼
오케이 고마워 보고 따라해볼게ㅠㅠ
2년 전
쀼2
스트레칭이랑 폼롤러 꾸준히 하고있어? 난 확실히 폼롤러하고 나니까 좀 낫더라고
2년 전
글쓴쀼
폼롤러하는데.. 시간은 얼마정도해??
2년 전
쀼2
시간은 딱히 안 재고 그때 그때 봐가면서 굴려주고있어! 난 폼롤러 열정적으로 해서 하고 나면 살짝 땀나더라고 약간 아픈 부위는 더 꼼꼼히 신경써서 횟수 늘려서 한당
2년 전
글쓴쀼
땀날정도로! 나도 스트레칭 폼롤러 더 열심히 해야겠다..! 고마워!!
2년 전
쀼3
나도 밸런스 드럽게 안받게 엉덩이허벅지쪽 장난 아닌데 이런 경우는 보통 골반비대칭문제인 경우가 많더라... 허벅지 운동보다 윗익 말대로 스트레칭, 폼롤러가 더 중요하다고 생각함! 꾸준히 풀어주면서 운동한지 삼개월쯤 지나니까 절대 안빠질 것 같았던 곳도 조금씩 빠지더라!
2년 전
글쓴쀼
오케이..나도 상하체 밸런스안맞아서 너무 이상해보여.. 스트레칭이랑 폼롤러를 좀 더 열심히해봐야겠다 고마워ㅜ
2년 전
   
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