헬스 하다가 갑자기 홈트 하면서 유지하면 유지 안되겠지?

물론 유산소는 똑같이 해줄거임

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[글쓴쀼]

그래...? 근육 감소 될까봐 무서워서리 ㅠㅠㅠ 주 4회 운동 하고 싶은데 2번은 헬스 2번은 홈트 하고싶거든 아무래도 시간이나 체력적으로 넘 부담이라ㅜㅜ 앞으로 내가 해야할게 넘 많은데 계속 이렇게 운동하면 내가 못버틸까봐 무서워서 ㅠㅠ

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[글쓴쀼]

익이니가 잘하나 보당.. 나는 진짜 타고난 몸치라 혼자하고나면 다음날 근육통이 하나또 없어😢 근데 생각해보면 홈트 했을 때는 근육통이 있었던거 같기도...?

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[글쓴쀼]

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난 지금 헬스 하는데도 자극점을 정확히 모르겠어.. 시작한지 얼마 안되서 그런가 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

일단 유지할때 한달 해보고 안되겠다 싶음 걍 운동은 헬스로만 돌려야겠당.. 어쩔 수 없지 ㅜ