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두달 동안 운동하면 복근 가능할까?
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다이어트
새 글 (W)
2년 전
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보통에서 6키로 뺐거든 앞으로 두달 열심히 식단 운동 하면 복근 생길까? 나 진짜 복근 너무 간절해
•••
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체지방률 20% 미만으로 내려가면 선 보이기 시작하더라! 선명한 복근은 15% 정도
2년 전
쀼1
지금 체지방률 20퍼 초반쯤이면 한달도 가능행
2년 전
글쓴쀼
헐 대박 나 지금 22정도 되는데 좀만 하면 되겠...지?!!! 근데 이제 5일정도 막 먹어서 더 해야됔ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 하.... 진짜 정신차리고 그만 먹어야 겠다
2년 전
쀼1
웅ㅋㅋㅋㅋ 나 20>16 한달 걸렸으
평일 칼식단+운동, 주말 치팅하면서! 치팅 없이 하면 더 빨리 볼 수 있을 고야 복근운동 매일매일 해줘!!!
2년 전
글쓴쀼
그건 자신있어 정말! 난 진짜 선명한건 바라지도 않아 그냥 11자만이라도 보였음 좋겠어.. 아 그게 선명한건가😂 무튼 고마워♡
2년 전
쀼2
나는 체지방 21kg인데 약간~ 왼쪽에 보일랑말랑 해 코어 복근운동 둘 다 하고 있어!
2년 전
글쓴쀼
헐 나 체지방 11키로 정도 되는데....... 하복부 뱃살 장난아님 ㅠㅠ
2년 전
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