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l조회 523l
167 55고 체지방은 26에서 23으로 줄긴했음 근육도 조금 늘고 

근데 유산소랑 식이를 아예 안해서 그런가 무게차이가 없네ㅠ

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쀼1
식단유산소안햇는데 체지방3% 줄은거면 괜찮음걱ㅌ은데
2년 전
쀼2
식이는 필수~~
2년 전
쀼3
유산소 식이 없이 체지방 그정도 줄였으면 잘한거 같은데
2년 전
쀼4
유산소 식이는 해줘야 살빠짐
2년 전
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