호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 성형잡담 패션잡담 정석 다이어트 피부 헤어 렌즈·안경 스타패션
식단 어떤지 봐줄 수 있을까?4 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 202l
예전에 완전 초절식만 하다가 정체기 심하게 와서 쉬다가 다시 다이어트 하는거야 

 

아침 - 커클랜드 요거트 100g + 브라운라이스소울 그래놀라 20g + 카카오닙스 2g 

점심 - 현미곤약밥 100g + 계란후라이 2개 + 간장 조금 

저녁 - 닭가슴살계란볶음밥(계란1개 + 닭가슴살 100g 정도 + 현미곤약밥 100g + 야채) 

간식 - 프로틴바 1개, 토마토 1개 

 

단백질 과다섭취일까?? 프로틴바는 단백질 10g밖에 없어!

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 나 혹시 몇 키로 같아 보이는지 댓글 달아줄..18
• >유지어터< 식단 고민좀 들어줄랩......1
 
쀼1
단백질 과다섭취 아니고 매 끼니 야채를 좀 더 먹어주자 귀찮으면 오이라도.. 그래놀라 말고 오트밀이 더 좋을듯! 후라이는 기름 두르고 굽는거야?
2년 전
글쓴쀼
앗 그럼 샐러드 같이 먹어야겠다! 오트밀은 도무지 맛이 없어서 못 먹겠더라구 ㅠㅠㅠ 후라이는 보통 안 먹는데 오늘 먹고싶어서 기름 두르고 먹었어! 만약에 후라이가 아니라 삶은 계란으로 계산한다면 괜찮은 식단일까…??!
2년 전
쀼1
삶은 계란이면 완전 좋지!!! 기름 두르면 칼로리도 올라가고 지방섭취가 많아진다 그래놀라류는 최대한 설탕 없는걸로 먹고 단호박이나 고구마같은 탄수로 대체해도 좋아
2년 전
글쓴쀼
헉 글쿠나 글면 오늘 볶음밥이랑 계란후라이 둘 중 하나만 먹는게 좋았겠다 ㅠㅜ 그래놀라는 다이어트 사이트??에서 대용량으로 산거 먹고있어! 알려줘서 고마워!! 계란후라이는 최대한 피해야겠다!
2년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 2주동안 0.5키로 빠지는 게 말이 돼?????13 9:05230 0
다이어트 중요한 날 당일 붓기 빼는 법 좀9 2:51289 0
다이어트 저녁에 미숫가루 두유 먹어도돼? 아님 걍 두유..11 05.29 22:57354 0
다이어트 운동에 핀트를 맞추지말고 식단을 우선시 해7 05.30 16:47542 0
다이어트 6키로 빠졌는데 살 개많이 빠졌다 ㄹㅇ7 05.30 16:09520 0
다이어트 아침에 토마토주스나 바나나우유 어때? 17:55 3 0
다이어트 맨날 식단하다가 이제 유지어터로 들어갔는데2 15:31 50 0
다이어트 15키로 차이면 상의 사이즈 같은거 입을 수 있을까? 15:09 18 0
다이어트 와 다이어트에 정말 뇌가 절여졌다... 11:46 68 0
다이어트 본인표출이거 붓기 물어본 쀼인데1 11:27 44 0
다이어트 다리붓기에 효과적인거 운동말곤 없을까?? 10:50 19 0
다이어트 2주동안 0.5키로 빠지는 게 말이 돼?????13 9:05 233 0
다이어트 1년 동안 정석 다이어트하다가 2주 동안 막 먹었더니 3키로 쪘는데 이거 복구 얼마나 걸려...3 8:31 69 0
다이어트 중요한 날 당일 붓기 빼는 법 좀9 2:51 292 0
다이어트 실내 사이클 자전거 몇단계로 타? 0:58 21 0
다이어트 오트밀 초코 쿠키를 만들었거든1 05.30 21:51 86 0
다이어트 라라스윗이나 스키니피그같은 저당 아이스크림 말인데....3 05.30 21:20 165 0
다이어트 오늘 생일인디 뭐 먹지7 05.30 16:52 175 0
다이어트 운동에 핀트를 맞추지말고 식단을 우선시 해7 05.30 16:47 543 0
다이어트 남자키 178 이면 몇키로 정도가 적당?3 05.30 16:37 91 0
다이어트 6키로 빠졌는데 살 개많이 빠졌다 ㄹㅇ7 05.30 16:09 524 0
다이어트 과일만 300g 먹음..1 05.30 15:58 67 0
다이어트 주에 1회 술마시면 다이어트 못 해? ㅜㅜ2 05.30 15:55 85 0
다이어트 4일에 1키로씩 감량해서 52일동안 13키로 감량 가능할까?5 05.30 15:48 209 0
다이어트 윗입술 두꺼워서 입꼬리 쳐지는건 어쩌지 05.30 15:24 17 0
123456789101112다음끝
검색  새 글 (W) 
급상승 게시판 🔥
이슈·소식
전체 인기글 l 안내
5/31 18:10 ~ 5/31 18:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)