규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
화장법
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
댓글없는글
체지방 빼는 법이 뭘까?
2
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
336
l
요즘 몸이 심각해져서 다이어트 하려구 하거든? 학생이라 시간 정해서 밥 챙겨먹긴 힘들고 적당히 식단 조절 하면서 빼려고 하는데 근육량은 늘리고 체지방은 빼는 법이 뭘까? 식단 조절 하면서 홈트 하면 괜찮을까?ㅜㅜ
•••
이런 글은 어떠세요?
집에 화장실 있으면 들어와보실분....?
일상 · 18명 보는 중
스압) 50대들이 기억한다는 학원 분위기
이슈 · 29명 보는 중
광고
파워링크
가슴 이 정도면 몇 컵이야?
일상 · 3명 보는 중
요즘꽂힌스타일인데 공통점이 뭘까
일상 · 19명 보는 중
실험))첫 만남에 키스를 하게 되면 사랑에 빠질까??
이슈 · 21명 보는 중
블라인드 하이브 직원 기자회견 반응
연예 · 6명 보는 중
광고
파워링크
요즘 애기들 이름 다 예쁘고 진짜 인소틱하다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 22명 보는 중
3.5인데 까부러진 옷🎀🎀🎀
일상 · 8명 보는 중
현재 유투브에서 19만명 투표했는데 딱 50대50으로 갈리는 투표
이슈 · 10명 보는 중
송하윤 측이 학폭이 아니라고 주장하는 이유
이슈 · 12명 보는 중
광고
파워링크
정리글
데뷔초 방시혁이랑 방탄이 지향했던 그룹 방향성
연예 · 17명 보는 중
이거 왼쪽이 더 별로면 F이고 오른쪽이 더 별로면 T래
일상 · 21명 보는 중
연관글
•
158에 아무리 체지방률 높아도 보통이나 그 이..
6
•
지방을 너무 조금 먹어도 화장실을 못 가는..
10
•
근육량 2키로빠지고 체지방 4키로 빠지면 이게..
1
•
165에 체지방률 20%이려면
4
•
내장지방 빼는 거 인바디는 정상으로 나오..
8
•
근육은 유지되구 체지방만 잘 빠지고 있긴 한데..
쀼1
체지방은 유산소!! 근데 근육은 늘리면서 지방만 빼는거는 홈트로 하는건 어느 정도 한계가 있더라
2년 전
글쓴쀼
아ㅜㅜ 그럼 아파트 헬스장이라도 다니는게 좋을까? 생각보단 괜찮더라구
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
딱봤을때 통통해보이진않지?
10
05.19 17:25
712
0
다이어트
연예인들 몸매 보면 근육까지 뺀건가?
8
05.19 20:33
599
0
다이어트
떡볶이 국물에 계란
9
05.20 23:31
143
0
성형
나 코 머해야할지 봐주라ㅠㅠ
5
05.19 23:00
216
0
다이어트
다이어트 하면서 커피랑 먹을 수 있는 간식 뭐가있을까...?
5
05.20 22:19
175
0
다이어트
빅컵누들 우동맛 저녁이나 한끼로 어때..
6
05.19 20:12
304
0
정석 다이어트
죠스바 스크류바 제로 정말 살 안쪄?
4
05.19 21:37
259
0
다이어트
생리 시작할때 다이어트 빡세게 시작해도 살 잘 안빠질까?
5
05.19 22:49
284
0
다이어트
다이어트 스트레스가 사라졌다
4
05.19 22:26
203
0
다이어트
급찐급빠 반복하면 안좋다는데 1.5kg이내 범위에서도 급찐급빠 안좋나?
7
05.20 12:36
208
0
다이어트
밥먹고 운동하니 운동하고 밥먹니..
4
05.20 20:26
137
0
다이어트
매일 0.3 0.4씩 빠지다 패스트푸드 하루폭식하면 1.5 2키로찌는거 개현타온댜..
2
05.19 14:17
198
0
화장품
올영 지금 사는거 비추야?
2
05.19 14:48
181
0
패션
다들 한 달에 옷 몇 벌 구매함?
2
05.19 23:42
126
0
뷰티
색소침착 가리기 적합한 컨실러 추천 좀!!ㅠ
2
05.20 16:24
49
0
명품
25살 첫 명품백 골라주라🤍🫶
10:26
2
0
다이어트
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
2
9:39
10
0
다이어트
쀼들은 그냥 아메리카노 먹기 싫을때 뭐 타 마셔?? 액상 말고 분말!!
9:14
8
0
다이어트
브라질닭 먹어도 몸에 이상은 없는거지?
9:10
7
0
다이어트
단식할건데
1
6:44
19
0
다이어트
엔젤헤어 파스타면에 팔도비빔장제로 짱맛임
2
6:06
19
0
나 내가 갈웜이라고 생각해서
3
2:46
29
0
내일 10시에 외출해서 저녁 6시부터 중요한 약속있는데 화장
1:25
19
0
다이어트
6월 말까지 4kg 감량 가능?
1
1:15
57
0
다이어트
떡볶이 국물에 계란
9
05.20 23:31
146
0
다이어트
다이어트 하면서 커피랑 먹을 수 있는 간식 뭐가있을까...?
5
05.20 22:19
175
0
다이어트
두달정도 다이어트중인데 오늘따라 배가 너무 고파
2
05.20 21:09
56
0
다이어트
88kg 다이어트 시작할건데 이래라저래라 훈수좀 둬주라
4
05.20 20:32
69
0
다이어트
밥먹고 운동하니 운동하고 밥먹니..
4
05.20 20:26
137
0
다이어트
7kg감량 폭 큰가요?
2
05.20 20:09
65
0
사진찍는데 메이크업 참고할 연예인좀 추천해주라
2
05.20 19:03
26
0
최고 성형은 다이어트가 맞아??
2
05.20 18:13
78
0
성형
종아리 보톡스 어때?
1
05.20 18:04
24
0
남자 건성 스킨케어 추천 좀 해줘!
05.20 17:52
14
0
이런 자연스러운 갈색 머리 색상은 뭘까?
1
05.20 17:39
55
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
2
aespa - Supernova
3
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
4
QWER - 고민중독
5
아일릿(ILLIT) - Magnetic
6
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
7
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
전체 인기글
l
안내
5/21 10:26 ~ 5/21 10:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
유튜브 나솔댓글 사람들 진짜 미친거같다
17
2
연예
핫플
정보/소식
프로미스나인 7년동안 정산이 전혀 없었던건 아님
57
3
연예
핫플
정리글
버블 수익구조로 아이돌이 정산받는 금액
70
4
연예
정보/소식
[단독] 유주·위댐 결별→강다니엘도 떠난다..껍데기만 남은 커넥트 폐업 [종합]
3
5
이슈
제주도 가면 많이 먹고온다는 회........jpg
8
6
일상
나 빵집에서 일한지 3년차인데 제일 듣기 싫은 소리가 뭔지 알아ㅠ
13
7
이슈
현역 마약선수 추가 적발되서 난리난 두산베어스 ㄷㄷㄷ.gisa
8
이슈
소개팅 상대가 약속장소에 레이스 달린 양산 쓰고 나타남.jpg
2
9
일상
여고 출신한테 편견 있어
14
10
이슈
샤워할때 소중이 죽은털 솎아내는 사람들 달글
2
11
이슈
생선구이 처음 먹어보는 이집트 사람...jpg
2
12
일상
얼굴 짱예 고졸인데 뭐해먹고 살아야하나…
77
13
이슈
20대에 꼭 해야 할 것들
14
이슈
어른들은 왜 신호등 앞에서 뛰질 않아?
2
15
일상
다들 옆으로 눕지마
1
16
일상
너무 걱정되는데 친구가 몸무게가 자꾸 줄어들거든
32
17
이슈
면접은 불합격. 눈치는 합격
8
18
이슈
의외로 정직한 직업
1
19
이슈
박나래 "할아버지 부고에도 웃으며 녹화, 내 모습 너무 싫었다”(내편하자3)
2
20
이슈
세상천지 이렇게 주유하는 초보운전자 너 말곤 없어 유진아
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위