다들 백신맞을때랑 생리때 운동 어떻게 했어?

나 두개 겹침....하 ㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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안함 잘먹고 잘 쉬었어

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내동생 무시하고 접종 3일차부터 운동하다 그날 밤부터 심장 너무 두근거린다고 막 그램ㅅ음 그냥 일주일 정도는 쉬어

[쀼3]

백신때는 당일이랑 다음날까진 그냥 쉬었구 3일째는 몸 상태 봐서 가볍게 유산소하다가 4일쯤엔 괜찮아졌길래 운동 원래대로 했어! 근데 이건 1차때고 2차는 아직 맞기 전이라 어떨지 모르겠네ㅠㅠㅠㅠ 생리는 보통 양 많은 이틀만 좀 몸상태봐서 상체 위주 운동하거나 쉬고 생리통도 없고 양도 괜찮다싶으면 그냥 하던대로 해! 강도만 살짝 낮춰서~! 쀼는 백신+생리 겹치면 백신 당일이랑 맞고나서 이틀정도는 일단 쉬는게 좋을 거 같아. 그 다음에 상태보고 가볍게 운동하거나!

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난 그냥 안 함 ㅎㅎ 나도 잘 먹고 잘 쉬었으 !!

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백신맞고 4일정도 쉬었으

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백신 땐 3일 정도 쉬었어(1차 2차 팔만 뻐근하고 열도 안 올랐음) 생리 땐 1~2일은 운동 쉬고 스트레칭만 해주고 3일 땐 컨디션 보고 결정했엉