규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
화장품
뷰티잡담
피부
성형잡담
헤어
패션잡담
화장법
렌즈·안경
스타패션
연말까지 55> 45 만들려고..
5
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
294
l
아자아자 화이자〰️
•••
이런 글은 어떠세요?
빠니보틀과 곽튜브 근황
이슈 · 15명 보는 중
민희진 입장문 관련 제일 공감가는 댓글
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
저작권 문제로 유튜브에서 삭제되지않는 방송
이슈 · 14명 보는 중
어떤 사람들에겐 정중앙보다 명당인 영화관 좌석...jpg
이슈 · 13명 보는 중
홍진경 사상 논란
이슈 · 23명 보는 중
친구가 밥사고 나만 오늘 돈 많이썼네 이랬는데 눈치주는건가?
이슈 · 30명 보는 중
광고
파워링크
아니 딸기 이거 만사천원이야
일상 · 5명 보는 중
이 젤리 개맛없으니까 먹지마..
일상 · 16명 보는 중
슨흥민 이짤 맘 아프다
연예 · 6명 보는 중
찌개나 국이나 다음날이 더 맛있는 이유
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
아니진짜 변호사들 입막고 머리감싸는거 개웃김
연예 · 21명 보는 중
민주당 "경찰서로 연행된 카이스트 졸업생 데리고 나왔다"
이슈 · 3명 보는 중
연관글
•
161 50>46 싸이클만 타도 한달 정도에 가..
2
•
아 정말 연말까지 간절히 7kg 빼고싶다
1
쀼1
어떻게 할 계획이야? 나도 53에서 45 만들구 싶어서 ㅠ
2년 전
글쓴쀼
나는 키 많이 작아서.. 일단 페이즈 3으로 나눠서 진행할 예정인데 2~3키로까지는 운동안하고 식단으로 빼고 간단하게 유산소 정도만 하려구!
50~51 됐을 때부터 주3회 근력 + 유산소 1시간씩 하고 빠지는 추이보면서 식단 살짝 늘려줬다가
47~8 되면 운동량 더 늘리고 식단 더 줄이려구!!
일단은 11월 말까지 앞자리 4 보는게 목표다
2년 전
쀼1
웅 머시떠 운동은 헬스하는거야?
2년 전
글쓴쀼
운동 우선은 러닝이랑 홈트 위주로 하다가 날 너무 추워진다 싶으면 헬스장 등록하려구!! 갠적으로 헬스장에서 운동하는거보다 집이나 밖에서 운동하는게 더 잘 맞더라규
2년 전
쀼2
아좌좌팟팅
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
나 171 49키로까지 갔을때
33
05.05 13:17
2034
0
다이어트
나 이렇게 다이어트 하려는데 6kg 빼는데 얼마정도 걸릴까
12
05.05 23:44
611
0
성형
(펑예정) 성형 어디하면 좋을까?
8
05.06 11:17
274
0
다이어트
160에 55에서 한 달 안에 5키로 뺄 수 있을까
6
05.06 17:25
227
0
다이어트
2주째 식단하는데 식단+전신운동으로는 뱃살 안빠지는거 맞지?
8
05.05 17:49
477
0
다이어트
무조건 빠지는 법 알려준다 의지박약 나도 10kg 넘게 뺐다!!!!!!!!!
5
05.05 20:57
922
1
화장품
엘리지베스 아덴 그린티 향이 좋긴 좋은 듯
4
05.05 21:51
243
0
화장품
여쿨 페일 립 롬앤 머머핑크랑 베리베리핑크중에 모살까..
4
05.05 19:47
215
1
다이어트
pt 식단 궁금한게 있는데
8
05.05 20:14
208
0
다이어트
이거 먹으면 죽겠지?40
4
05.06 07:24
362
0
다이어트
153 46 - 41 얼마나 걸릴까??
3
05.06 15:14
142
0
다이어트
여자고 뚱뚱에서 마름으로 20키로 감량해야한다면 기간 최소 얼마나 잡아야할까?
10
05.06 16:38
206
0
뷰티
읷들아 남자 파데 좀 도와줘
3
05.06 17:40
64
0
다이어트
몸무게는 안 빠지고 체지방이랑 근육량만 계속 변하는데 잘 하고 있는 거 맞아??
6
0:10
89
0
성형
코성형한 사람?
16
1:22
51
0
다이어트
본인표출
다이어트 할떄 식욕억제제 먹는거 바보같은 행동이라 생각해?
1
12:53
3
0
성형
뱃살지흡은 주사보다 수술이 직빵이지?
12:39
6
0
다이어트
파스타 먹기 편한게 진짜 좋은것같음
1
11:59
19
0
다이어트
잘하고 있는건지 인바디 봐줄사람..
1
11:52
18
0
다이어트
이거 성분 괜찮아?
1
11:03
27
0
컨실러 비싼제품이랑 올영 저렴이랑 체감되는부분이 뭐야?
10:55
7
0
다이어트
보통 아예 벗어야 예쁜 체형은 무슨 체형이야
2
10:02
41
0
다이어트
물 많이 마시는 쀼들
2
9:53
34
0
다이어트
자취익.. 다이어트 시작해서 장보러 가는데 살 거 추천좀ㅠㅜㅠㅠ
2
9:23
22
0
다이어트
점심 스벅 샌드위치 제방 골라줘
17
7:47
109
0
성형
코 성형 했는데 다들 자연스럽게 잘됐다는데...수술 망한거지?
1
7:45
25
0
다이어트
165/53 에서 50 되면
1
7:20
33
0
패션
반팔티 어떻게 골라서 구매하니
2:21
21
0
성형
인모드 최소 몇번 받아야 효과 나타나?
2
2:13
22
0
성형
얼굴 비대칭 어케 해야하지..
1:52
13
0
성형
이제까지 받은 시술이나 성형 뭐야?
1:23
10
0
성형
코성형한 사람?
16
1:22
55
0
성형
인모드나 슈링크
1:15
15
0
다이어트
160 58인데 55까지 5월말 되려나 흠
2
1:06
41
0
다이어트
피티때문에 DM상담 하려고 하는데..
0:43
20
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
NewJeans - Ditto
르세라핌 - Perfect Night
르세라핌 - EASY
김수현 - 청혼
LE SSERAFIM (르세라핌) - Smart
NewJeans - Attention
임영웅 - 무지개
세븐틴(SEVENTEEN) - 청춘찬가
전체 인기글
l
안내
5/7 12:56 ~ 5/7 12:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
정보/소식
이미 방탄 앨범으로 실험했던 하이브
77
2
이슈
3,40대를 단체로 긁어버린 고딩 작가지망생
7
3
이슈
유희관 머리카락 규격에 안맞아서 잘림
6
4
일상
택시를 너무많이 탔나봐... 적당히타야지.. 택시기사랑 싸움...
20
5
이슈
한예슬이 골라달라는 여권 사진
6
이슈
킴카다시안 한달동안 물 87만리터 사용해서 경고받았다는거 황당한 달글
5
7
이슈
현재 전세계 반응 난리난 패션계 최대 행사.JPG
31
8
이슈
신상 과자중 반응 좋은 과자
17
9
일상
이게 5월 날씨가 맞아....?
4
10
일상
사내 연애 알아버림
10
11
이슈
비행기 조종사 해고통보 함부로 안하는 이유
18
12
이슈
구글 어스 덕분에 22년 전에 실종된 사람을 찾은 사건
1
13
이슈
250년 된 이팝나무 꽃핀 모습
37
14
일상
신입 하루종일 혼나서 밥도 안 멱고 자던데
1
15
이슈
교수한테 질문하는데 책 pdf로 들고가면 혼나????
12
16
일상
코가 얼굴 분위기를 나타낸다는 게
2
17
일상
친구가 주말에쉬어서좋겠다는데 계속들으니짜증나ㅜㅜ
8
18
이슈
산을 타지않는 등산 동호회
19
일상
3주차 신입인데 맨날 혼나서 그만 둔다고 했는데
6
20
일상
진짜 퇴사자는 건드는거 아니구나..
11
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위