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생리 때문에 다이어트 다 망쳤다ㅠㅠ6

l조회 318

생리 시작하기 바로전인데

4일동안 엄청 먹음.......

나 어떡해 ㅠㅠ 

원상태로 돌아간거 아니겠지

내가 어떻게 뺐는데.. 내 자신이 한심하다

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쀼1
나도 오늘 다시 시작한다 ㅜㅜ 맛있게 먹었으니 내 자신을 용서해주고 새롭게 시작하자❤️
4년 전
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글쓴쀼
고마워ㅜㅜ 파이팅이야!! ❤️
4년 전
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쀼1
나도 눈 팍 감고 식단먹었다 ㅜ 그치만.... 어제 못 먹은 싸이버거가 생각나는건 사실인걸 휴무라서 못 먹은 고기도....후하후하
4년 전
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글쓴쀼
ㅋㅋㅋㅋ나도 계속 눈 앞에 음식들이 아른거리는데 참고있어ㅜㅜ 힘내자🥺
4년 전
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쀼1
이제 배고프면 제로콜라 배 터질때까지 먹으면서 내 자신 혼내야지... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ 예전에 입터져서 한달 간 적 있어서 두려워
4년 전
대표 사진
쀼3
쓰니야 과식할수도 있어 근데 너가 먹은거 살로 가려면 며칠은 지나야돼! 생리할때 컨디션 좋으면 (관절통증, 생리통 없단 가정하에) 오래 걷기나 가벼운 근력운동 해줘 생리 끝나면 평소보다 양 줄여서 며칠 먹고 효율 좋은 운동들 (스쿼트, 케틀벨 스윙, 달리기 등등) 이런거 며칠해주면 원래 몸무게 유지 가능해 쓰니 하기에 따라서 더 빠질 수도 있고
멘탈 잘 잡고 어떻게 운동할지, 식단 어떻게 줄일지 계획 짜보자!
4년 전
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