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주 5회 헬스 운동할건데 루틴 봐주라💓5

l조회 461
사이클 강도 7~12(인터벌) // 40분 

런닝 속도 5.5 // 20분 (속도 제한 있어) 

 

어때?
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대표 사진
쀼1
둘다 하는거야 ??? 런닝머신은 5.5로 40분 추천
4년 전
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글쓴쀼
둘 다 합니다 (하루에)
40분?!?!?!? 넘 힘들겟다
그렇지만 의사 양반 말을 듣겟소!
주말마다 런닝 40분할게
평일에는 알바가야해서🐥
고마워 🐥🐥
4년 전
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쀼1
둘중 하나 고르는거면 40분이고 두개 다 하면 너무 빡세다!!!! 나는 사이클 인터벌 40분만 해도 충분하다는 생각 유산소 혐오 인간이라 ㅎㅎ 근력운동도 해?!
4년 전
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글쓴쀼
응애~~~ 왜 유산소 혐오해?
나 근력 운동은 안 해(헬린이&근육통이 너무 심해) 방학 동안 하려고😙
근데 근력 운동해야 살 예쁘게 빠진댔는데.. 고민이다
4년 전
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쀼1
지루해 .......ㅜㅜ난 근력운동 좋아해 !!!! 근육통을 즐기는 헬린이가 되자
4년 전
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