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이렇게 한달동안 하면 살 얼마나 빠질거같아??1

l조회 164

밥은 평소에 먹는거 보다 반정도만 먹고 밀가루,기름많은거 자제할거야

운동은 아침에 하늘자전거랑 제자리에서빨리걷기? 각각 10분,20분하고 저녁에는 강소라하체하고 박봄다리운동 100개부터시작해서 10개씩늘려서 하루에 3세트하고 자기전에 스트레칭하고 잘거야!!!!!

어떄???
대표 사진
쀼1
7키로는 빠질듯
10년 전
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