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비만은 운동 뭐부터 시작해야해??20

l조회 1073
춤으로 빼두 되나?
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쀼1
유산소!
4년 전
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글쓴쀼
엇 그럼 춤 춰도 되나??
4년 전
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쀼1
춤도 유산소가 맞긴한데 제대로 운동해서 빼려고한다면 유산소운동 추천!
춤 좋아하면 춰도 돼 ㅎㅎ 내 친구도 춤으로 많이 뺐더랑
4년 전
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쀼2
초고도비만 아니면 유산소보단
근력 추천
4년 전
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쀼2
정말 절실히 빼고 싶다면
무산소 유산소 개념부터 다시 잡고
단 기간 내로 빼는 게 좋아
4년 전
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쀼3
춤은 살 잘 안빠져
4년 전
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쀼3
걷기 + 스쿼트 같은 걸로 처음엔 시작하는 거 추천
4년 전
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쀼4
나는 춤으로 잘 뺐어! 근데 아이돌처럼 살랑살랑 아니고 힘 팍팍 줘서 땀날 정도로
4년 전
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쀼6
그냥 간식줄이기 규칙적인 식습관 하루 걷기 한시간 이것만해도 살빠질거야!
4년 전
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쀼14
22
4년 전
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쀼7
걷기 빨리걷기 최고!
4년 전
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쀼8
우선 걷기부터하자
4년 전
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쀼9
나 비만이고 지금 다이어트 중인데 진짜 저녁,야식 안먹고 아점만 먹고 걷기+뛰기 반복해서 1시간~1시간 반 만해도 살 조금씩 빠져!! 꾸준하게 하면 별로 안힘들게 계속 뺄 수 있동
4년 전
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쀼10
꾸준하게 걷기!
4년 전
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쀼11
걷기 계단 오르기만
4년 전
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쀼12
난 걷기로 시작했어!
4년 전
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쀼13
걷기!! 걷다 보면 하루에 만보는 쉽더라!
4년 전
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쀼15
춤 사실 효과없던데 밸리댄스면 몰라도 걍 나가서 산소버프받고 뛰는게최고임 내가 그렇게 4달 해서 15뺌
4년 전
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쀼16
난 줌바댄스로 지금 6키로뺌!! 빡세게추면 땀 줄줄나ㅑ
4년 전
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쀼17
비만이면 우선 식단만해도 처음엔 쭉쭉빠짐
4년 전
   
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