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비만은 운동 뭐부터 시작해야해??20

4년 전l조회 1073

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춤으로 빼두 되나?

	쀼1 유산소! 4년 전 글쓴쀼 엇 그럼 춤 춰도 되나?? 4년 전 쀼1 춤도 유산소가 맞긴한데 제대로 운동해서 빼려고한다면 유산소운동 추천! 춤 좋아하면 춰도 돼 ㅎㅎ 내 친구도 춤으로 많이 뺐더랑 4년 전
	쀼2 초고도비만 아니면 유산소보단 근력 추천 4년 전 쀼2 정말 절실히 빼고 싶다면 무산소 유산소 개념부터 다시 잡고 단 기간 내로 빼는 게 좋아 4년 전
	쀼3 춤은 살 잘 안빠져 4년 전 쀼3 걷기 + 스쿼트 같은 걸로 처음엔 시작하는 거 추천 4년 전
	쀼4 나는 춤으로 잘 뺐어! 근데 아이돌처럼 살랑살랑 아니고 힘 팍팍 줘서 땀날 정도로 4년 전
	쀼6 그냥 간식줄이기 규칙적인 식습관 하루 걷기 한시간 이것만해도 살빠질거야! 4년 전 쀼14 22 4년 전
	쀼7 걷기 빨리걷기 최고! 4년 전
	쀼8 우선 걷기부터하자 4년 전
	쀼9 나 비만이고 지금 다이어트 중인데 진짜 저녁,야식 안먹고 아점만 먹고 걷기+뛰기 반복해서 1시간~1시간 반 만해도 살 조금씩 빠져!! 꾸준하게 하면 별로 안힘들게 계속 뺄 수 있동 4년 전
	쀼10 꾸준하게 걷기! 4년 전
	쀼11 걷기 계단 오르기만 4년 전
	쀼12 난 걷기로 시작했어! 4년 전
	쀼13 걷기!! 걷다 보면 하루에 만보는 쉽더라! 4년 전
	쀼15 춤 사실 효과없던데 밸리댄스면 몰라도 걍 나가서 산소버프받고 뛰는게최고임 내가 그렇게 4달 해서 15뺌 4년 전
	쀼16 난 줌바댄스로 지금 6키로뺌!! 빡세게추면 땀 줄줄나ㅑ 4년 전
	쀼17 비만이면 우선 식단만해도 처음엔 쭉쭉빠짐 4년 전


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