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정석대로 10키로 빼려면 어느정도 걸릴까?7

l조회 429
크게 무리하지 않는 선에서
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3달에 10키로 빼는 거 가능??8
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쀼1
쓰니 과체중이야 중도비만이야 정상이야??
4년 전
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글쓴쀼
153에 60 과체중이야!
4년 전
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쀼1
3-4달?? 나 169 68 과체중이었는데 10kg 빼는데 3달정도 걸렸으
4년 전
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쀼2
지금 스펙이 어떤데? 나 158/60->45까지 1년 걸렸음 무리하지도 않았고 삼시세끼 잘 챙겨먹고 운동 열심히했음
4년 전
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글쓴쀼
ㅇㄷ!!! 대단하다ㅠㅠ
4년 전
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쀼3
165/70에서 60 4달걸렸어
4년 전
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쀼4
나 159/67에서 55까지 빼는데 10개월정도 걸린듯..? 무리는 전혀 안 하고 주 3~4회 꾸준히 운동하고 과식 야식 안 했어
4년 전
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