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Pt 20회만에 13kg 빼는거 가능할까??12

l조회 1094
2개월 생각중이야
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쀼1
아니~~ 2개월로는 무리
4년 전
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쀼2
안됨
4년 전
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쀼3
안 돼
4년 전
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쀼4
좀 길게 보고 하는게 좋아
4년 전
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쀼5
고도비만이면 가능할지도
4년 전
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쀼6
3개월에 10kg정도가 적당한 것 같아! 3~4개월 정도면 가능할듯!
4년 전
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쀼7
고도비만이면 가능
4년 전
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쀼8
나 5개월? 6개월 걸려서 20kg 겨우 뺐엉.. 치팅 6개월동안 2번했는데 그것도 걍 배 어느정도 찼다 싶으면 수저 내려놓는 수준으로 했고 운동도 일주일에 4번감.. 필테도 주2회로 같이 병행했었어 ㅇㅇ ㅠ 탄단지 비율 정확하게 계산해서 먹고... 2달만은 불가능
4년 전
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쀼9
뭐..하루에 한끼먹고 피티만 받지않는이상 무리일거같은데
4년 전
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쀼10
나 지금 한달+1주반 정도 됐는데 6키로 좀 넘게 빠짐! 13키로는 한 3달 잡아야할듯
4년 전
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쀼11
안되는건 없음 진짜 열심히 하면 가능함 핼스장에서 엄청 빡세게해서 한달에 8키로 뺀사람도 봤으 근데 너무 극심하게하면 무리오거나 힘들지도
4년 전
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쀼12
안 되는 게 어딨어!! 체중 많이 나갈수록 잘 빠지니까 진짜 식단 잘 지키고 운동 열심히 나가면 충분히 가능하다고 생각해
왜냐면 내가 키 - 80 나갈 때 첫달 -8kg 둘째달 -4kg 했었거든 그것도 둘째달에 맘 놓아서 4키로밖에 못 뺀거 ...
지방 많으면 잘 빠지니까 걱정하지마 의지만 있으면 안 되는 건 없어
4년 전
   
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