정체기 뚫는 각자의 방법 알려주라!!!!!

6키로 감량 후 .. 정체기를 맞이해버렸어.. 

몸무게에 비해 너무 빨리 온 정체기에 눈물을 훔치며 

조언을 구해봅니다....

[쀼1]

꾸준히와 식단인거같았음... 마음을 비우고... 물론 나는 극복하지 못했다 한다... 제길..

[글쓴쀼]

꾸준히.. 오케이 ㅠㅠㅠㅠ

[쀼2]

나도 미음을 지우고 .. 어느날 갑자기 0.5 떨어지고 그 다음날 또 0.5 떨어지더라 !!

[글쓴쀼]

오케이 고마워 ㅠㅠㅠ

[쀼3]

위에 익들처럼 신경 안쓰고 할거 계속해 운동 좀 더하면서

[글쓴쀼]

오키 .. 하면 할수록 운동 하기가 왤케 싫지 ㅜㅜ 흑 힘들군!! 고마웡

[삭제한 댓글]

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[글쓴쀼]

허겅 ㅠㅠ 고마워!! 난 오늘 운동 하고 왔어!! 원래 저녁에 런닝 뛰는데 오늘 하체 운동해서 걷기만 했다!

[쀼3]

글구 난 폭식 비추해... 치팅할거면 죄책감 안느껴질 정도로 시키구 절대 혼자 먹지마 너가 다욧하는 거 아는 사람이 브레이크 걸 수 있게끔 하면 좋을 거 같아

[글쓴쀼]

3에게
웅웅 고마웡 나도 폭식은 절대 안하려고 ㅠㅠ 그냥 적당히 배부른정도로 속세 음식 먹고 올게!!

[쀼4]

이틀 폭식하고 다시 돌입하면 되더라

[글쓴쀼]

토요일에 첫 치팅인데 그게 전환점이 됐음 좋겠다! 댓글 고마웡